オレンジが腐るとどうなる?変色・白カビ・ぶよぶよ|日持ちや保存方法・賞味期限は?

柑橘系の代表といえば「オレンジ」!日本で売られているオレンジのほとんどはアメリカからの輸入モノですが、通年手に入れることのできるビタミンたっぷりのフルーツです。

コストコなどに行くと大袋で販売されているオレンジですが、たくさん購入した時は傷んだり腐ったりしてしまうのが気がかりですよね。そこで今回は、

  • 腐っているオレンジの特徴や状態
  • 腐っている or セーフなオレンジの見分け方
  • オレンジが腐る原因
  • オレンジの正しい保存方法と期間目安

についてご紹介いたします。

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オレンジってどんな果物?

分類 ミカン科ミカン属
原産国 インドアッサム地方
由来 スペイン語の「naranja」
英語でいうと orange
別名 アマダイダイ

オレンジの種類はたくさんあり、中でも国内で流通している多くのオレンジは「バレンシアオレンジ」と「ネーブルオレンジ」です。バレンシアオレンジの旬は11月~5月。ネーブルオレンジの旬は6月~10月と、1年中楽しむことができます。

オレンジはビタミンCの含有量が豊富で、抗酸化作用があります。美肌効果や、老化防止、ストレスケアなどに効果的で、女性の強い味方ですねまた、オレンジは種類によってビタミンCの含有量が異なります。バレンシアオレンジより、ネーブルオレンジの方が、1.5倍ほど多くのビタミンCを含んでいます。

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このオレンジって腐ってる?

オレンジが腐ると、どんな状態になるのでしょうか?早速腐ったオレンジの特徴を見てみましょう。

オレンジが腐るとどうなる?

腐ってしまったオレンジには、このような状態が現れます。

  • 感触:皮がカサカサになり乾燥している
  • 臭い:カビくさい臭いがする
  • 見た目❶:皮に白カビ・緑色のカビが生えている
  • 見た目❷:ぶよぶよ柔らかくなり汁気が出ている
  • 見た目❸:皮の表面が溶けどろどろしている

オレンジは皮からカビやすい果物です。傷み始めると 表面に白カビや緑色のカビが生え ます。そして皮が徐々に ぶよぶよと柔らかく なります。

また、水気が出てびちゃびちゃになり カビくさい臭いを発する こともあります。乾燥して皮がカサカサになっている時も腐っている可能性があります。

 ツンとする臭いを発している場合もアウト です。残念ですが腐ったオレンジは食べられませんので、廃棄するようにしましょう。

腐っている?セーフ?まだ食べられるオレンジの見分け方3つ

オレンジが腐っているのか、まだ大丈夫なのか、腐りかけのオレンジを見分けるポイントを見てみましょう。保存していたオレンジがこんな風に変化することがあるので、見極め方をご紹介します。

 皮を押すと少し柔らかくぶよぶよしている

 同じネット・箱の中にカビたオレンジがある

オレンジの皮を押すと少し柔らかくぶよぶよしていることがありますが、必ずしも腐っているとは限りません。このような状態の場合、果肉の水分が抜けて柔らかくなっていることが多いですが、食べられる場合もあるので見極めてみましょう。

また、ネットや箱に複数入っている状態で購入した時にカビているものが混ざっていることがあります。保存中に一つだけカビることもありますが、見つけたらすぐに取り出して捨てるようにしましょう。

カビたオレンジと同じ環境にあると、雑菌が飛んで別のオレンジにもカビが移ってしまいます。特に暖かく湿度の高い場所で移りやすいので、保存場所にも気をつけましょう。

オレンジが腐る原因3つとは?

では、オレンジはどんな状態だと腐りやすいのでしょうか?できるだけ長持ちさせるためにも、オレンジが腐りやすくなる原因を3つ見てみましょう。

 箱の中で保存している

 オレンジどうし密集した状態で保存している

涼しくない常温で保存している

❶❷湿度が原因オレンジは湿度に弱い果物です。オレンジどうしがくっ付いて密な状態だったり、湿っぽい場所で保存しているとすぐにカビが発生してしまいます。

ダンボールなどの箱に入ったオレンジも多数販売されていますが、 ダンボールは湿度を吸いやすいので保存にはオススメしません 。他の容器に移し替えて保存すると腐りにくいですよ。

❸暖かい場所は腐りやすい:オレンジは常温保存も可能ですが、できるだけ涼しい場所で保存しないとカビが生えてしまいます。常温保存する時は、日の当たらない部屋かつ涼しい部屋にしましょう。続いては、オレンジの栄養についてです!

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オレンジの栄養って何がある?

オレンジに含まれている栄養成分

オレンジは、ビタミンCやクエン酸を豊富に含んでいます。また、わたや袋の部分にはポリフェノールも含まれています。ポリフェノールは強い抗酸化作用を持つので、美容には必須の栄養素です。

また、リモネンという精油成分が含まれており、毛細血管を強くしたり高血圧予防にも効果があります。

  • ビタミンC:ビタミンCは、抗酸化効果が高く活性酸素を除去し、過酸化脂質の生成を押さえや動脈硬化含む血管疾患、免疫力を上げるため風邪の予防効果があります。コラーゲンの生成やメラニン生成を抑えるため美肌効果が高いのも大きな特徴です。また、脳を落ち着かせる働きの脳内物質の生成や、ホルモン合成にも関わっています。
  • クエン酸:クエン酸は人間のエネルギー代謝でクエン酸が作られる過程があります。そのため、エネルギーを作り出す材料になり、疲労解消効果があります。血流を改善させ、冷え性の解消効果や体の不調の原因になる体のHpを戻す働きも持っている栄養素です。
  • ポリフェノール:ポリフェノールは、植物に含まれている成分で苦味や色素の成分で、5000種類ほど存在していると言われており、その種類ごとに特徴ある健康効果を持つ栄養素です。共通点はとても強い抗酸化作用を持ち、活性酸素の除去や体の酸化による老化に関わる病気の予防に役立つ栄養素です。
  • リモネン:リモネンは、モノテルペンの仲間で、柑橘系の皮に含まれており香りをかぐだけで体の副交感神経を優位にし、緊張を解すリラックス効果がある成分です。最近の研究では抗がん作用もあると言われている栄養素です。

オレンジを食べて期待できる効果

オレンジに含まれているビタミンCやクエン酸には抗酸化作用があり、主に疲労回復役立ちます。わたや皮にも栄養素が豊富に含まれているので、果肉だけではなく丸ごと食べたほうが効果的です。

  • 老化の抑制
  • 高血圧予防・改善
  • 抗ストレス作用
  • 疲労回復
  • 美肌効果
  • 毛細血管を強くする

美味しいオレンジの選び方

美味しいオレンジの特徴は「成熟して表面が色鮮やかなもの」を選ぶようにしましょう。皮に傷がついているオレンジや、皮の針が少なくなっているオレンジについては少し日が経っていますので選ばない方が良いでしょう。

その他にも「ずっしりと重みを感じるもの」、「少し力を加えた時に皮が薄く感じるもの」が良いとされています。

食べ過ぎは体に悪い?

オレンジは甘みが強いので、糖質が多く含まれています。そのため食べすぎてしまうと糖質過多になってしまう恐れがあります。

体内で消費できなかった糖質は脂肪として蓄えられてしまうため、肥満には注意が必要です。

また、みかんを食べすぎて手が黄色くなった経験のある方、いらっしゃるのではないでしょうか。これは「柑皮症」と呼ばれるものです。「症」とついていますが健康に害のある症状ではありません。

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オレンジを長持ちさせる保存方法|常温・冷蔵・冷凍の保存期間の目安

オレンジってどんな風に保存すれば良いの?保存期間は?とお困りの方はコチラを参考にしてみてくださいね。

【保存方法別】保存期間の目安

  • 常温: 約2週間
  • 冷蔵: 約3週間
  • 冷凍: 3〜4ヶ月

常温保存

夏みかんを買った際のネットやビニール袋は取り外し、新聞紙を敷いたプラスチック製のメッシュカゴなどに入れて風通しの良い冷暗所で保存しましょう。約2週間日持ちします。

  • 皮の硬い軸の部分を下にすると傷みにくくより長持ちする

冷蔵保存

夏みかんは冷蔵保存で約3週間日持ちします。乾燥を防ぐため、必ずビニール袋に入れて保存しましょう。

冷凍保存

夏みかんを冷凍保存する場合は、3〜4ヶ月日持ちします。長持ちさせるためのコツはコチラです。

  1. みかんを金属のトレイに並べて冷凍庫で凍らせる
  2. 凍ったみかんを取り出して、一つずつ水にくぐらせもう一度冷凍する
  3. 冷凍用保存袋に入れて保存する

水にくぐらせて再凍結することによって、みかんの皮のまわりに氷の膜ができるので乾燥を防ぐことができます。食べる時は自然解凍でOKです!

腐る前に食べよう!夏みかんを大量消費できる食べ方レシピ

オレンジを大量消費したい!そんな時はコチラを参考にしてみてくださいね。余ってしまったオレンジを使う時や大量消費したい時にオススメのレシピを集めてみました。

フレッシュオレンジジュース

生絞りのオレンジジュースには、ビタミンCやクエン酸がたっぷり!朝ごはんなどにプラスすることで栄養補給もできちゃいます◎皮をむいたオレンジをミキサーにかけるだけなので案外簡単ですよ。ヨーロッパではスーパーにオレンジの生絞り機があるほどメジャーなフルーツジュースです。

オレンジジャム

ジャムはペースト状にしてしまうので傷んでいても元気な部分を使うことで活用できます♩お好みの砂糖の量で自分好みの甘さに調整しましょう。ヨーグルトに入れたりパンに塗ったり、ジャムの用途はいろいろです◎

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その他の食材・食品の腐っている状態と保存方法をチェック

代表的な食品・食材488種類を見る

代表的な食品・食材488種類を21分類に分けて、腐っている状態と保存方法についてまとめました。是非こちらのページをご覧くださいね(^^♪

他の果物の腐っている状態・保存方法をチェック

あんず もも レモン
かき ゆず アボカド
いちご バナナ リンゴ
オレンジ さくらんぼ パイナップル
いちじく ザクロ ブルーベリー
みかん オリーブ カリン
グレープフルーツ デーツ ドラゴンフルーツ
パッションフルーツ あけび クランベリー
ぶどう メロン うめ
きんかん マンゴー すもも
だいだい 不知火(デコポン) ドリアン
パパイヤ フェイジョア マンゴスチン
ライチ かぼす グアバ
すいか すだち ハスカップ
びわ ブラックベリー やまもも
ライム ラズベリー 文旦
アセロラ ポポー じゃばら
キウイフルーツ スターフルーツ タマリンド
ランブータン ジャックフルーツ
アテモヤ マルメロ リム
夏みかん ミラクルフルーツ ノニ
パンノキ カニステル チェリモヤ
清見オレンジ シークヮーサー セミノール
伊予柑 ペピーノ グーズベリー
ゆこう キワノ サポジラ
ホワイトサポテ こくわ タマリロ
スウィーティー ババコ 洋なし
サラカヤシ カクタスペア コーネリアンチェリー
カラント なつめ  

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まとめ

オレンジを見極める上で大切なポイントはコチラです。腐っているのかセーフなのか、臭いや見た目・感触などをよくチェックしてみてくださいね。

このオレンジ腐ってる?見分け方

食べても大丈夫な状態

  1. 見た目❶:皮と果肉の間に隙間ができていてもギリギリOK
  2. 見た目❷:同じネットや箱の中にカビたものがいても、他にカビが移っていなければOK

腐っているので食べるとダメな状態

  1. 臭いで判断:カビくさい臭いがする
  2. 見た目で判断:白カビ・緑色のカビが生えている
  3. 感触で判断:どろどろ溶けて水気が出ている

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