「マジョラム」というハーブの一つをご存知ですか?見た目はオレガノによく似ているのですが、甘い香りが特徴的なハーブです。
最近では家庭菜園が人気で、ご家庭でハーブを育てている方が増えている傾向にありますが、生のマジョラムを保存するにはどんな方法が良いのでしょうか?今回は、
- 腐っているマジョラムの特徴や状態
- 腐っている or セーフなマジョラムの見分け方
- マジョラムが腐る原因
- マジョラムの正しい保存方法と期間目安
についてご紹介いたします。
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目次
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マジョラムってどんなハーブ?
英名 | Marjoram |
別名・和名 | マヨラナ |
マジョラムの原産地は、北アフリカや地中海沿岸と言われています。その歴史は長く、紀元前2,000年には栽培が始まっていました。古代ギリシャ時代には、食用としてだけではなく薬用や恋愛成就のお守りとしても使われていたことがわかっています。
高さ30〜60cmに成長するハーブで、甘めの香りが特徴的です。そのため「スイートマジョラム」とも言われています。香りは甘いですが、料理には味にアクセントを付けるためのスパイスとして用いられています。
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このマジョラムって腐ってる?
マジョラムが腐ると、どんな状態になるのでしょうか?早速腐ったマジョラムの特徴を見てみましょう。
マジョラムが腐るとどうなる?
腐ってしまったマジョラムには、このような状態が現れます。
- 変色❶:茶色く変色している
- 変色❷:黄色っぽく変色している
- 感触:葉がふにゃふにゃに柔らかくなっている
- 見た目❶:枯れて乾燥している
- 見た目❷:ぬるぬるして水気が出ている
マジョラムの葉は鮮やかな緑色をしていますが、傷み始めると徐々に 黄色→茶色へと変色 していきます。また、葉の水分が抜けてしなしなになり 柔らかく なります。
また、乾燥して 葉が枯れたり 、 ぬるぬるして水気が出ていたらアウト です。残念ですが腐ったマジョラムは美味しくありませんので、廃棄するようにしましょう。
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腐っている?セーフ?まだ食べられるマジョラムの見分け方3つ
マジョラムが腐っているのか、まだ大丈夫なのか、傷みかけのマジョラムを見分けるポイントを見てみましょう。保存していたマジョラムがこんな風に変化することがあるので、見極め方をご紹介します。
❶ 葉が黄色味がかっている
❷ 乾燥してカサカサしている
❷ 元気がなくしなしなしている
マジョラムは傷んでくると葉が黄色っぽく変色し、やがて茶色くなって枯れてしまいます。少し黄色味がかっているかな?と思ったら傷み始めている証拠です!多少の黄色味であればギリギリ食べることができますので早めに消費しましょう◎
また、水分が抜けるとしなしなして元気がなくなってしまいます。水に15分ほど浸けておくと復活することもありますので試してみてくださいね。乾燥も傷みの原因となります。保存方法については後ほどご紹介いたします!
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マジョラムが腐る原因3つ
では、マジョラムはどんな状態だと腐りやすいのでしょうか?できるだけ長持ちさせるためにも、マジョラムが腐りやすくなる原因を3つ見てみましょう。
❶ 水の中に葉ごと入れて保存している
❷ 乾燥した場所で保存している
❸ 水を入れて保存している場合、その水を替えていない
マジョラムは水の中に立てて入れるように保存するのが良いのですが、その水が古くなっていると水に浸っている部分から腐り、ぬるぬるとヌメリを発するようになります。 保存中の水はできるだけ毎日取り替えましょう 。
また、葉をバラで水に浸けて保存する方法もありますが、葉が全て浸るほど大量の水に入れると腐りやすいです。 水はひたひた程度にすると良い ですよ◎
乾燥は葉を枯らす原因になってしまうので、ビニール袋などで覆うようにしましょう。続いては、マジョラムの栄養についてです!
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マジョラムの栄養って何がある?
マジョラムに含まれる栄養成分
マジョラムは一度に沢山食べる食材ではありませんが、カルバクロールやβカロテンといった強い抗酸化作用を持つ成分を豊富に含んでいます。抗酸化作用は体のサビと戦う力があり、生活習慣病や美容・アンチエイジングといったことに効果的です。
- ビタミンB1:ビタミンB1は、人間の代謝に関わるビタミンで、炭水化物を糖に分解し、エネルギーを作り出す経路の最初を担います。食べた糖質全般を燃焼させる工程に関わるため、不足すると疲れやすくなります。また脳の神経伝達物質にも関わり、集中力を増やすや手足の痺れにくくすると言った働きがあります。
- ビタミンB2:ビタミンB2は、たんぱく質、脂質、炭水化物の代謝で、酵素に近い補酵素としての働きます。ビタミンB2は単独では酵素としての働きは持たないものの、体内で特定の分子がつくことで代謝の働きを担います。三大エネルギーの分解の他、体内の活性酸素の除去作用も持っています。
- ビタミンC:ビタミンCは、抗酸化効果が高く活性酸素を除去し、過酸化脂質の生成を押さえや動脈硬化含む血管疾患、免疫力を上げるため風邪の予防効果があります。コラーゲンの生成やメラニン生成を抑えるため美肌効果が高いのも大きな特徴です。また、脳を落ち着かせる働きの脳内物質の生成や、ホルモン合成にも関わっています。
- ナイアシン:ナイアシンは、糖代謝、脂質代謝の補酵素としての働きで、エネルギー生成のサポートします。ナイアシン一つで複数の代謝工程をサポートするのが大きな特徴です。他にも肝臓におけるアルコール代謝の二日酔いの原因になるアセトアルデヒドの分解を助けます。
- カルシウム:カルシウムは骨や歯の主成分のリン酸化カルシウムの材料でもあり、人間の体内の筋肉や臓器の収縮に関わるミネラルです。神経伝達の正常化にも大きな働きを持ち、体の酵素の働きをサポートします。血液凝固やホルモンの分泌等、多用な働きを持ちます。
- マグネシウム:マグネシウムは、健康な骨を作る上でビタミンDを活性型にする働きや、エネルギー代謝、たんぱく質の合成を担います。マグネシウムは、体内の酵素の要になる触媒や酵素反応を助ける働きを含めると300種類以上サポートしています。血圧の調整機能もあり、片頭痛や冷え性の改善にも効果があるとされています。
- リン:リンはカルシウムと結合し、リン酸化カルシウムとなり骨と歯の材料になります。そのため、カルシウムとセットで摂ることが大事です。また、細胞の遺伝子情報の核酸に不可欠なミネラルです。加えて三大栄養素から分解したエネルギーを蓄える最終形態ののアデノシン三リン酸の材料にも必要です。
マジョラムを食べて期待できる効果
マジョラムの一番の魅力は強い抗酸化作用です。それに加え複数のビタミン類が含まれているため、このような効果を期待することができます。
- 美肌効果
- アンチエイジング効果
- 脳梗塞・がんなどの生活習慣病予防
- 骨粗鬆症予防
- 二日酔い改善
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マジョラムを長持ちさせる保存方法|常温・冷蔵・冷凍の保存期間の目安
マジョラムってどんな風に保存すれば良いの?保存期間は?とお困りの方はコチラを参考にしてみてくださいね。
保存期間の目安
- 常温:枝付き:2週間 / バラ:約2日
- 冷蔵:枝付き:2〜3週間 / バラ:3〜4日
- 冷凍:約1ヶ月
常温・冷蔵保存方法
- 容器に水を張り、マジョラムを立てるように入れる
※バラの場合は容器に水を張りそのまま中に入れ蓋をする - 上からビニールをかぶせ、乾燥しないように下を閉じる
こうすることで常温・冷蔵共に2〜3週間日待ちします。夏は冷蔵庫に入れましょう。冷蔵の方が数日より長く日待ちしますよ◎
冷凍保存方法
マジョラムは冷凍保存も可能で約1ヶ月ほど日持ちします。風味や葉の元気さは劣ってしまいますが、できるだけ水分を拭き取ってから密閉袋に入れて冷凍庫に入れます。料理に使う時は凍ったまま入れましょう。
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腐る前に食べよう!マジョラムを大量消費できる食べ方レシピ
マジョラムを大量消費したい!そんな時はコチラを参考にしてみてくださいね。余ってしまったマジョラムを使う時や大量消費したい時にオススメのレシピを集めてみました。
スープのトッピングに
スープ系の煮込み料理の代表、ポトフは野菜をたっぷり摂ることができ、あったまるので寒い時期に食べたい料理です。野菜と一緒にローリエを入れ、食べる前に取り除きましょう。香り付けになりますよ。
チキンにのせても
マジョラムは、焼いたチキンなどお肉に乗せても相性が◎です。最後にパラパラと振りかけるだけで、味にアクセントがつくのでおすすめですよ。
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その他の食材・食品の腐っている状態と保存方法をチェック
代表的な食品・食材488種類を見る
代表的な食品・食材488種類を21分類に分けて、腐っている状態と保存方法についてまとめました。是非こちらのページをご覧くださいね(^^♪
他の香菜の腐っている状態・保存方法をチェック
他にもたくさんの香菜についての腐っている状態やおススメの保存方法方に関してのページがあるのでそれぞれご確認くださいね!
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チャイブ |
チャービル |
マジョラム |
レモンバーベナ |
からしな |
パクチー |
タラゴン |
さんしょう | あずき |
まとめ
マジョラムを見極める上で大切なポイントはコチラです。腐っているのかセーフなのか、臭いや見た目・感触などをよくチェックしてみてくださいね。
食べても大丈夫な状態
- 変色:葉が黄色っぽく変色しているのは傷み始めている証拠
- 見た目:しなしなして元気がないのは水分が抜けている証拠
腐っているので食べるとダメな状態
- 見た目で判断❶:葉が全体的に茶色く変色している
- 見た目で判断❷:葉が枯れている
- 感触で判断❶:ぬるぬるして水気が出ている
- 感触で判断❷:葉がふにゃふにゃに柔らかくなっている
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