菊芋が腐るとどうなる？白いふわふわカビ・ぶよぶよ｜常温・冷蔵保存方法は？

里芋によく似た「菊芋」という根菜をご存知でしょうか？あまり知られていませんが、江戸時代から日本に存在していた野菜で、生でも加熱しても食べることのできる野菜です。

買ってみたけれどこれって傷んでるの？家で保存する時の方法は？など、よく知られていない野菜なだけにお悩みな方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、

についてご紹介いたします。

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菊芋ってどんな野菜？

菊芋は北アメリカを原産地とするいもの一種で、日本には江戸時代に家畜の飼料用として伝来しました。そのため当時は「豚いも」という名前でも呼ばれていたようです。

食べる部分は根っこの部分で、加熱するとほくほくとした食感でほのかに甘みもあります。里芋に似ていますが生で食べることのできる野菜で、生の場合はサクサクとした食感を楽しめます。淡白な味なので濃いめの味付け料理に用いられる根菜です。

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この菊芋って腐ってる？

菊芋が腐ると、どんな状態になるのでしょうか？早速腐った菊芋の特徴を見てみましょう。

菊芋が腐るとどうなる？

腐ってしまった菊芋には、このような状態が現れます。

• 感触❶：水気が出てべちゃべちゃしている
• 感触❷：ぶよぶよして柔らかくなっている
• 臭い：カビくさい臭いがする
• 見た目：白くてふわふわしたカビが生えている

菊芋は傷み始めると、 表面がぶよぶよと柔らかく なっていきます。さらに腐敗がすすむと 水気が出てべちゃべちゃしたり、ぬめりが出る こともあります。

また、酷い場合には 白くてふわふわとしたカビ が生え、 カビくさい臭いを発し[/su_highlight]ます。残念ですが腐った菊芋は食べられませんので、しっかり見分けて廃棄するようにしましょう。

腐っている？セーフ？まだ食べられる菊芋の見分け方２つ

菊芋が腐っているのか、まだ大丈夫なのか、腐りかけの菊芋を見分けるポイントを見てみましょう。保存していた菊芋がこんな風に変化することがあるので、見極め方をご紹介します。

菊芋は保存していると皮にふわふわした白いカビが生えることがありますが、皮はゴワゴワとしていて分厚いため、  よく洗いカビを落として厚めに皮を剥けば食べられる場合もあります 。

しかしカビ臭い匂いが出ている場合は腐敗が進んでしまっている可能性がありますので、よく見極めるようにしてください。

また、 表面が柔らかくなっているのは乾燥して水分が抜けたこと によります。多少柔らかくなっている程度でしたら煮物などにして食べることができますので、見極めてみましょう。

菊芋が腐る原因３つ

では、菊芋はどんな状態だと腐りやすいのでしょうか？できるだけ長持ちさせるためにも、菊芋が腐りやすくなる原因を３つ見てみましょう。

意外ですが、菊芋は冷蔵保存よりも常温保存の方が長持ちする野菜です。冷蔵庫での保存期間の目安は約１週間なので、それ以上保存しておく場合は常温の暗い場所に置いておきましょう。

また、乾燥すると水分が抜けてぶよぶよしたり、柔らかくなる原因となります。湿っぽい場所での保存は白カビが生えやすくなるので避けてくださいね。続いては、菊芋の栄養についてです！

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菊芋の食べ過ぎで下痢･腹痛に？

「菊芋を食べ過ぎると副作用があるのでは？」という噂を聞くことがありますが、菊芋を食べて副作用が起こる事はありません。

ただ、副作用ではありませんが「下痢や腹痛」になる危険性はあります。菊芋にはイヌリンを代表とする、水溶性食物繊維がたっぷり含まれています。

なので、腸内の環境を改善し、急激に便通が良くなる可能性があるのです。もし、お腹が日ごろから緩い方がいらっしゃれば、あまり多くの量の菊芋は食べない方がいいでしょう。

アレルギーはある？

菊芋に含まれているイヌリンという成分には、ごく稀にですがにイヌリンアレルギーを持つ人がいます。初めて菊芋を食べる人や何らかの他の食物アレルギーがある人は菊芋を食べる時に体調の変化を見ながら食べるようにしたほうが安全に食べることができます。

1日の摂取量はどれくらいがいい？

菊芋には体に良い成分でもあるイヌリンが豊富に含まれているため、中性脂肪や血糖値が気になる方は、100g程度摂取すると良いと言われています。

そうでない方の摂取量目安は、1日あたり20〜30gです。

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菊芋を長持ちさせる保存方法｜常温・冷蔵・冷凍の保存期間の目安

菊芋ってどんな風に保存すれば良いの？保存期間は？とお困りの方はコチラを参考にしてみてくださいね。

【保存方法別】保存期間の目安

• 常温： 約１ヶ月
• 冷蔵： 約１週間
• 冷凍： 約１ヶ月

常温保存

スーパーでも常温で販売されていることが多いかと思いますが、常温保存した際の賞味期限は、約１ヶ月となっています。

冷蔵保存

基本的には常温保存が可能なさといもですが、夏場は特に室内も暑くなるので冷蔵庫に入れることをオススメします。

冷蔵庫の温度は野菜にとって少し寒いので、冷蔵庫より2〜3℃温度の高い「野菜室」に入れるようにしましょう。冷蔵保存した際の賞味期限は、約１週間です。

冷凍保存

冷凍保存した際の賞味期限は、約１ヶ月です。冷凍するには「生のまま」か「茹でてから」の2つがありますが、後々調理する時に便利なことを考えると茹でてから冷凍した方が良いかと思います。いずれも皮を剥いてから冷凍します。

• 生のまま　⇒皮を剥いてお好みのサイズにカットして冷凍
• 茹でてから⇒皮を剥いてカットせずに丸ごと茹でてから冷凍

腐る前に食べよう！菊芋を大量消費できる食べ方レシピ

菊芋を大量消費したい！そんな時はコチラを参考にしてみてくださいね。余ってしまった菊芋を使う時や大量消費したい時にオススメのレシピを集めてみました。

煮物

いも料理の定番、煮物です。ほくほくねっとりした菊芋に味が染み込んで美味しい一品です。イカやタコと一緒に煮ると、旨味が染み込んで非常に美味しく仕上がります。

もちろん野菜だけでも、豚肉や鶏肉などのお肉類と煮込むのもオススメです。1日経つとまた菊芋に味が染み込むのでオススメです。家庭でのおかずとしてはもちろん、冷めても美味しいのでお弁当のおかずとしても重宝します。

汁物

菊芋と沢山の根菜を入れた豚汁は、食物繊維やほかの野菜に含まれる栄養素も合わせて食べることができるのでオススメです。豚肉も入っているのでタンパク質も摂取できます。

味噌にも健康に良い成分が含まれていますので、お腹にも優しく温まり、体に良い栄養素を一度で沢山摂ることができます。

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その他の食材・食品の腐っている状態と保存方法をチェック

代表的な食品・食材488種類を見る

代表的な食品・食材488種類を21分類に分けて、腐っている状態と保存方法についてまとめました。是非こちらのページをご覧くださいね(^^♪

他の根野菜の腐っている状態・保存方法をチェック

他にもたくさんの根野菜についての腐っている状態やおススメの保存方法方に関してのページがあるのでそれぞれご確認くださいね！

じゃがいも	さつまいも	切干し大根
かぶ	こんにゃく	れんこん
きくいも	にんじん	たけのこ
さといも	ザーサイ	ごぼう
ヤーコン	ながいも	チョロギ
むかご	うこん	くわい
ビート	ルバーブ	ターメリック
へちま	わけぎ	ずいき
だいこん	やまといも	コールラビ
ホースラディッシュ	むらさきいも	二十日大根
アピオス	ゆりね	パースニップ
自然薯	たけのこいも	リーキ
やまごぼう	セレベス	ミニキャロット

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まとめ

菊芋を見極める上で大切なポイントはコチラです。腐っているのかセーフなのか、臭いや見た目・感触などをよくチェックしてみてくださいね。

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