ポッカレモンの飲み過ぎは体に悪い？肝臓への効果！1日の摂取量･大量消費レシピ |

「ポッカレモン」は気軽に料理などに使えるレモン果汁ですが、飲みすぎると体に影響はあるのでしょうか？レモン果汁には肝臓に良い効果があるようですが、具体的にどんな病気が予防できるのでしょうか？今回は、

ポッカレモンの成分＆効果
ポッカレモンの飲み過ぎは体に悪い？
ポッカレモンの1日の摂取目安量
大量消費できるドリンクレシピ！

これらのテーマについて紹介いたします。

画像引用：ポッカサッポロ

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1 ポッカレモンの成分と効果
- 1.1 成分
- 1.2 効果
2 ポッカレモンの飲み過ぎは体に悪い？
- 2.1 「ポッカレモン事件」とは
3 ポッカレモンの1日の摂取量
4 ポッカレモンは開封後すぐにカビる？
5 ポッカレモンの大量消費レシピ
6 まとめ

ポッカレモンの成分と効果

引用：ポッカサッポロ

ポッカレモンに含まれる栄養成分には、どのようなものがあるのでしょうか？レモン果汁100%でできているため、あの成分が豊富に含まれています。また、それによる効能についても見てみましょう。

成分

ポッカレモンの原料はレモン汁なので、栄養素はレモンに含まれるものと同じです。主な成分はビタミンCとクエン酸で、健康や美容に効果的です。また、食物繊維も少量含まれています。

ビタミンC：ビタミンCは、抗酸化効果が高く活性酸素を除去し、過酸化脂質の生成を押さえや動脈硬化含む血管疾患、免疫力を上げるため風邪の予防効果があります。コラーゲンの生成やメラニン生成を抑えるため美肌効果が高いのも大きな特徴です。また、脳を落ち着かせる働きの脳内物質の生成や、ホルモン合成にも関わっています。
食物繊維：食物繊維は、植物の細胞壁を構成する、人間の消化酵素では消化できない成分とされています。食物繊維は、植物しか作り出すことしか出来ず、水に溶けるか溶けないかで種類が分かれます。人間の腸内環境を整える免疫力改善等の働きがあります。
クエン酸：クエン酸は人間のエネルギー代謝でクエン酸が作られる過程があります。そのため、エネルギーを作り出す材料になり、疲労解消効果があります。血流を改善させ、冷え性の解消効果や体の不調の原因になる体のHpを戻す働きも持っている栄養素です。

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効果

ポッカレモンに含まれるビタミンCとクエン酸は疲労物質を除去して、万病のもとであるストレスを軽減させてくれます。また、レモン汁に含まれる成分に 「脂肪肝」を抑制する効果 があることがわかっています。脂肪肝は、肝臓がんや肝硬変の原因となるものなので、肝臓の健康に効果的なのです。

疲労回復
免疫力アップ
抗ストレス効果
高血圧予防・改善

ポッカレモンの飲み過ぎは体に悪い？

「ポッカレモンを飲みすぎるとどうなるの？」という疑問についてですが、レモン汁に含まれる酸っぱい成分「クエン酸」は胃腸を刺激します。 飲みすぎると腹痛や胃痛になることがある ので注意しましょう。

原液で飲むと刺激が強いので、料理に入れたり飲み物に入れたりして摂れば胃痛などの症状を起こすkとはあまりありません。

また、「ポッカレモンは体に悪い」と言われていたことがありますが、これには過去のとある事件が原因となっていました。

「ポッカレモン事件」とは

ポッカレモンが体に悪いと言われた理由として、「ポッカレモン事件」があります。ポッカレモン事件は表示不正をした出来事で、1967年に「飲むレモン」と表記して本物のレモンとして販売していたにも関わらず、実際にはビタミンCが含まれていない事がありました。

また、2008年には使用されていないはずぼ防カビ剤が含まれている事が判明しました。過去に２度不正表記・添加物混入事件があったため、「ポッカレモン＝体に悪い」というイメージもあるようです。

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