「ポッカレモン」は手軽に使えるレモン汁ですが、「体に悪い」と言われることがあります。シンプルなレモン汁のように思えますが、果たして本当に体に悪いのでしょうか？その栄養素や効果について着目しました。今回は、
- ポッカレモンは体に悪い？
- ポッカレモンの栄養と効能・添加物は？
- ポッカレモンを飲みすぎるとどうなる？
- 大量消費できるドリンクレシピ
これらのテーマについて紹介いたします。
画像引用：ポッカサッポロ
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目次
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ポッカレモンは体に悪い？
引用：ポッカサッポロ
「ポッカレモンは体に悪い」と言われることがありますが、結論からお答えすると「ポッカレモンは体に悪いものではありません」！
ポッカレモンの成分は、レモンを絞ったレモン汁です。開封後の賞味期限は１〜２週間とされていますが、レモン汁には殺菌作用があるため保存料などが使用されておらず、果汁100%でできているので体に悪い原因はありません。
体に悪いと言われた理由
ポッカレモンが体に悪いと言われた理由として、「ポッカレモン事件」があります。ポッカレモン事件は表示不正をした出来事で、1967年に「飲むレモン」と表記して本物のレモンとして販売していたにも関わらず、実際にはビタミンCが含まれていない事がありました。
また、2008年には使用されていないはずぼ防カビ剤が含まれている事が判明しました。過去に２度不正表記・添加物混入事件があったため、「ポッカレモン＝体に悪い」というイメージもあるようです。
カビが生えやすいのも理由のひとつ
ポッカレモンが体にわるいと言われるもう一つの理由が「カビが生えやすい」という理由です。ポッカレモンはレモン汁をいつでも使うことが出来るとても優秀なアイテムですが、容器の形状やレモン汁の特性上カビが生えやすくなっています。
白い浮遊物や沈殿物があった場合、そのポッカレモンが未開封か開封後かによって状態は変わってきますが、開封済みで保存期間がだいぶ長くなっているのであればカビであると考えてください。
未開封の時に浮遊物があれば、それはレモンの素材や果汁成分ですので全く問題ありません！
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ポッカレモンの栄養と効能
ポッカレモンに含まれる栄養成分には、どのようなものがあるのでしょうか？レモン汁100%でできているため、あの成分が豊富に含まれています。また、それによる効能についても見てみましょう。
成分
ポッカレモンの原料はレモン汁なので、栄養素はレモンに含まれるものと同じです。主な成分はビタミンCとクエン酸で、健康や美容に効果的です。また、食物繊維も少量含まれています。
- ビタミンC：ビタミンCは、抗酸化効果が高く活性酸素を除去し、過酸化脂質の生成を押さえや動脈硬化含む血管疾患、免疫力を上げるため風邪の予防効果があります。コラーゲンの生成やメラニン生成を抑えるため美肌効果が高いのも大きな特徴です。また、脳を落ち着かせる働きの脳内物質の生成や、ホルモン合成にも関わっています。
- 食物繊維：食物繊維は、植物の細胞壁を構成する、人間の消化酵素では消化できない成分とされています。食物繊維は、植物しか作り出すことしか出来ず、水に溶けるか溶けないかで種類が分かれます。人間の腸内環境を整える免疫力改善等の働きがあります。
- クエン酸：クエン酸は人間のエネルギー代謝でクエン酸が作られる過程があります。そのため、エネルギーを作り出す材料になり、疲労解消効果があります。血流を改善させ、冷え性の解消効果や体の不調の原因になる体のHpを戻す働きも持っている栄養素です。
効能
ポッカレモンに含まれるビタミンCとクエン酸は疲労物質を除去して、万病のもとであるストレスを軽減させてくれます。
- 疲労回復
- 免疫力アップ
- 抗ストレス効果
- 高血圧予防・改善
ポッカレモンに添加物はない？
ポッカレモンは加工されたレモン汁だから、添加物は含まれていないの？と不安に思うかもしれませんが、「ポッカレモン＝果汁100%」でできています。そのため 添加物は入っていません 。
ポッカレモンに保存料などの添加物を使用しなくて良い理由は、レモン汁に殺菌効果があるからです。開封後の賞味期限は１〜２週間とされていませすが、菌が繁殖しにくいため添加物不使用でも大丈夫なのです。
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ポッカレモンを飲みすぎるとどうなる？
「ポッカレモンを飲みすぎるとどうなるの？」という疑問についてですが、レモン汁に含まれる酸っぱい成分「クエン酸」は胃腸を刺激します。 飲みすぎると腹痛や胃痛になることがある ので注意しましょう。
原液で飲むと刺激が強いので、料理に入れたり飲み物に入れたりして摂れば胃痛などの症状を起こすkとはあまりありません。
ポッカレモンを大量消費！ドリンクレシピ
ポッカレモンを大量消費したい！そんな時にオススメのドリンクレシピをご紹介いたします。ポッカレモンはすぐに使い切れないことが多いので、ドリンクにアレンジして消費しましょう。
レモネード
レモネードはレモン汁・はちみつ・水を混ぜた簡単にできる美味しい飲み物です。絞り器を使えば時短で作ることができます。さっぱりする上、胃にも優しいドリンクです◎
はちみつレモン
レモンの酸っぱさが苦手な場合は、はちみつを入れることで甘さが出て飲みやすくなりますよ。はちみつは喉に良いので、乾燥する冬の時期にオススメのドリンクです。
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レモン水
レモン水はお水の中にレモン汁を入れたシンプルなドリンクですが、爽やかで胃がさっぱりとしてとても美味しいです◎マイボトルに入れて持ち歩くのにもオススメです。
詳しくはこの記事をチェック！
まとめ
「ポッカレモンは体に悪い？栄養や効能は？」というテーマについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
この記事をまとめると
- ポッカレモンは果汁100%で添加物不使用なので、体に悪いことはない！
- ポッカレモンの成分はビタミンCとクエン酸がメイン◎疲労回復が美容効果が期待できる
ポッカレモンはすぐにレモン果汁を使うことができる便利な食品なので、是非料理やドリンクに活用してみてください。添加物不使用なので安心してOKですよ。
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