バーベナとレモンバーベナの違い｜効能･副作用･使い方･香りは? |

「バーベナ」や「レモンバーベナ」という言葉は聞いたことがあるかと思いますが、この2つの違いは何か知っていますか？どちらも同じものを指すような気もしますが、片方は花の名前、もう片方はハーブの名前として知られています。そこで今回は、

バーベナとレモンバーベナの違いは何？
それぞれの特徴･効果･副作用
レモンバーベナは妊娠中でも大丈夫？

これらのテーマについて紹介いたします。

スポンサードリンク

1 バーベナとは？
2 レモンバーベナとは？
3 まとめ

バーベナとは？

バーベナは、クマツヅラ科クマツヅラ属の総称です。写真のように、小さく可愛らしい花を咲かせます。花の色は様々で、赤や紫･黄色･白など色とりどりなものがあります。

花は春から秋の長い期間に咲き続け、耐寒性が弱いので冬には枯れてしまうこともあります。

「バーベナ」と聞くとハーブのような印象がありますが、バーベナは植物の名前です。みなさんが思い浮かべるハーブは、「レモンバーベナ」のことではないかと思います。

それでは、レモンバーベナの詳しい特徴について確認してみましょう。

スポンサードリンク

レモンバーベナとは？

レモンバーベナはアルゼンチンやチリ・ペルー原産のハーブで、名前の通りレモンのような爽やかな香りをしています。ハーブティーとして飲まれたり、精油にしてハンドクリームやアロマとしても利用されています。

精油にしてクリームやアロマなどがメインなので、直接体内に入れる形で利用されていることは少ないですが、お湯を注いでハーブティーとして飲むことで、リモネンというリラックス効果のある成分を摂ることができます。

レモンのような爽やかな香りでサッパリとしているので、睡眠前に飲むととてもリラックスできます。また、気管支炎や胃腸の調子を整える効果など、体にとって嬉しい効果があることもわかっています。

効能

レモンバーベナのハーブティーを飲むことで期待できる効果はこちらです。

安眠効果
リラックス効果・緊張緩和
ガン予防
解熱効果
胃腸の調子を整える
気管支炎改善
虫除け

代表的なリラックス効果だけではなく、胃腸の調子を整える作用もあるのでハーブティーとして飲むと効果的です。また、爽やかな香りは虫が嫌うので、ハンドクリームや精油は虫除けとしての効果も発揮します。

他にも、気管支炎のトラブルやがん予防にも効果があると言われており、万能なハーブとなっています。

副作用はある？

レモンバーベナはリラックス効果が高いハーブとして扱われていますが、元々刺激の強いハーブなので過剰摂取すると消化不良を起こすことがあります。

胃に負担がかかったり、体質に合わないと肌に刺激となることもあるようです。しかし、肌に塗るものはしっかり加工されたものなので、危険性はあまり高くないと言えるでしょう。

妊娠中(妊婦)でも飲める？

妊娠中の食事には食べても良いもの･控えた方が良いものがありますが、レモンバーベナは『妊娠中でも授乳中でも食べられるハーブ』とされています。

レモンバーベナは『ハーブの女王』と言われることもあり、安眠効果やリラックス効果も期待することができます。妊娠中は寝つきが悪くなることも多いので、寝る前にレモンバーベナのハーブティーを飲むことでリラックスし、入眠しやすくなる効果が期待できます◎

妊婦さんへの効果や、妊娠中に控えた方が良いハーブについて下記記事で詳しく紹介しています。あわせてチェックしてみましょう。

詳しくはこの記事をチェック！