炭酸を飲み過ぎて腹痛に!みぞおちが痛い･胃痛などの声がちらほら…原因は?

みなさんは何のジュースが好きですか？ジュースと言えば真っ先に思い浮かぶのが炭酸ではないでしょうか。炭酸はジュースだけではなく、お酒としても使えるものですよね。

しかし炭酸を飲みすぎて腹痛になった方もいるようです。そこでこの記事では、炭酸を飲みすぎて腹痛になる原因などを紹介います。

炭酸を好きな方、炭酸を飲んで腹痛になった方はぜひ最後まで読んでくださいね。

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炭酸を飲み過ぎて腹痛に…

美味しくついつい飲みすぎてしまう炭酸。飲んでいてもシュワシュワとして楽しいので飲んでしまいますよね。

しかし腹痛になってしまった。。。その原因と対処法について紹介します。腹痛になった方はこちらを参考にしてくださいね。

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原因

炭酸を飲み過ぎて腹痛になる原因は、ガスが胃を刺激したり、胃が強く刺激されたりするからです。もともと胃の弱い人が炭酸を飲むと胃痛になりやすいので、飲む量には注意が必要です。

もし胃が弱い方は、少量ずつ飲んだりして一度に飲みすぎないようにしましょう。しかし胃が強くても体調によっては胃痛や下痢、歯や骨などへの影響が出ますので注意が必要です。

腹痛が起こった時の対処法

腹痛が起きてもすぐに治す方法はありません。しかし少しでも早く治す方法はあります。

お腹を冷やさないようにしたり、楽な体勢で過ごすようにしたり、ベルトを外してお腹を楽にさせたり、安静にしたりなどです。

市販薬には腹痛を抑えるものもありますので、腹痛がひどい場合はそちらを使うのも良いでしょう。

腹痛のときはご飯を食べずに、腹痛が緩和したら消化の良い食べ物を少しずつ食べてください。

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その他の症状

炭酸を飲んで起こる症状は腹痛だけではありません。場合によっては腹痛以外の症状も出ます。それらの症状と対処法についてみてみましょう。

膨満感・ゲップ

1つ目が膨満感・ゲップです。こちらの症状は炭酸を飲んだ方ならば誰もが経験するのではないでしょうか。

炭酸を飲んだら出る膨満感を活用して、食事前に炭酸水を飲んでダイエットをする方法もあります。大事な食事会で炭酸を飲むとゲップが出やすくなるので注意が必要です。

骨や歯への影響

炭酸を飲むことで骨や歯への影響が出ると懸念されているますが実際にはありません。歯や骨の主成分であるリン酸カルシウムには酸に溶ける性質があるため、抜けた歯や魚の骨などを酸を含んだ液体につけると溶けます。

しかし酸を含んだ食べ物や飲み物は人間の体内で直接骨に触れることがないので溶けません。

口の中に含んだとしてもすぐに通り過ぎてしまうため、唾液によって希釈、中和作用により守られます。なので、飲んだからといって溶ける心配はしなくて大丈夫でしょう。

これらの対処法は?

これらの対処法はゆっくりと炭酸を飲むことでしょう。それか炭酸の弱いジュースを飲んでください。どうしても強い炭酸を飲むときはゆっくりと時間をかけて飲んでくださいね。

健康を気にする方は、甘味料や香料が含まれていない炭酸水を飲むのがおすすめです。

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炭酸はどれくらいなら飲んでいい?

炭酸は適量を知ることによって腹痛を起こさずに済みます。炭酸はどのくらいならば飲んでも良いのか適量と、正しく飲んだときのメリットを紹介します。

適量

炭酸の適量は状況によって異なります。

間食で太りやすい方やダイエットを目的にしている方は、日々の水を炭酸水に変えて食事を減らしましょう。飲む量は300ml〜500mlとペットボトル半分ぐらい飲むのがおすすめです。

正しく飲んだ時のメリット

炭酸を正しく飲んだ際は満腹感を得られて、食べれる量を減らしてダイエットに活かせます。ダイエットをしている方にとっておすすめの方法です。ぜひ行ってみてください。

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まとめ

この記事では炭酸について紹介しました。炭酸はダイエットに活用できるものです。ダイエット中の方はぜひ飲んでみてくださいね。

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