スイーツ作りなどで気軽に使えるパイナップル缶詰め。皮をむく手間などが省けるのがうれしいですね。
今回はパイナップル缶詰めについて
- パイナップル缶詰めのカロリーと糖質
- パイナップル缶詰めに含まれる主な栄養成分
- パイナップル缶詰め1缶(425g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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目次
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パイナップル缶詰めはどんな食材？
パイナップル缶詰はパイナップル科アナナス属の果実を缶詰にしたものをいいます。パイナップル缶詰には、輪切りやヒトクチカットされたものがあります。国内で流通しているパイナップルの殆どが輸入のパイナップルとなっているため、パイナップル缶詰も原産国が国外のものが殆どです。国産のパイナップル缶詰もありますが、高価で販売されています。ゼリーや寒天、カナッペなどのデザートや酢豚や鶏肉の甘辛煮などに調理されます。
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パイナップル缶詰め1缶(425g)カロリーと糖質は？
- カロリー：368kcal
- 糖質：357.0g
ちなみにパイナップル缶詰め100gあたりだとカロリーは 87kcalとなります。
パイナップル缶詰め1缶(425g)の主な栄養成分
パイナップル缶詰め1缶(425g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.0g |
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 0.4g |
| 炭水化物 | 86.3g |
| 食物繊維 | 2.1g |
| カリウム | 510㎎ |
| 葉酸 | 30μg |
| ビタミンC | 30㎎ |
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パイナップル缶詰め1缶(425g)を消費するための運動量
パイナップル缶詰め1缶(425g)のカロリー 368kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 138分
- ジョギングだと 83分
- 水中ウォーキングだと 103分
- 水泳だと 52分
- サイクリングだと 52分
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