アサリ10個殻付き(80g)のカロリーと糖質は?栄養成分・廃棄率も解説!
アカガイむき身1枚(15g)のカロリーと糖質は?栄養成分・廃棄率も解説!
ワカサギ1尾(10g)のカロリーと糖質は?栄養成分・廃棄率も解説!
メバル1尾(200g)のカロリーと糖質は?栄養成分・廃棄率も解説!
メバチマグロ1さく(150g)のカロリーと糖質は?栄養成分も解説!
メジマグロ1さく(150g)のカロリーと糖質は?栄養成分も解説!
マグロ赤身(クロマグロ)1さく(150g)のカロリーと糖質は?栄養成分も解説!
ミナミマグロ トロ1さく(150g)のカロリーと糖質は?栄養成分も解説!