ミナミマグロ トロ1さく(150g)のカロリーと糖質は?栄養成分も解説!

ミナミマグロことインドマグロは、本マグロと肩を並べるほど高級品とされています。オーストラリアやニュージーランドで釣れたものが一番美味しいとされていますが、現在は冷凍技術が発展し、産地によっての味や鮮度の差はほとんどなくなってきているそうです。

今回は「ミナミマグロ トロ」について

  • ミナミマグロ トロ1さく(150g)のカロリーと糖質
  • ミナミマグロ トロ1さく(150g)の栄養成分
  • ミナミマグロ トロ1さく(150g)を消費するための運動量

の項目でまとめました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。

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ミナミマグロとはどんな魚?

マグロが腐るとどうなる?黒く変色・ぬるぬる・生臭い|賞味期限と保存方法・見分け方ミナミマグロ(南鮪)は南半球の中緯度海域に広く生息するスズキ目サバ科に分類される魚です。日本では「インドマグロ」とも呼ばれています。全長245cm、体重260kg程で、マグロの中では中型です。体色は背中側が濃い藍色、体側部と腹部は銀白色をしています。第一背鰭が黄灰色、第二背鰭が赤褐色、小離鰭が黄色をしています。身は脂肪分が多く、クロマグロに次ぐ高級魚とされています。大トロの部位は大変人気があり、刺身や寿司種に利用されます。

ミナミマグロ トロ1さく(150g)のカロリーと糖質は?

  • カロリー:544kcal
  • 糖質:0.2g
ちなみにミナミマグロ トロ100g当たりだとカロリーは352kcalとなります。

刺身1切れ14gのカロリー

  • カロリー50kcal


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ミナミマグロ トロ1さく(150g)の栄養成分

ミナミマグロ トロ1さく(150g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。

塩分 0.2g
たんぱく質 30.5g
脂質 42.5g
炭水化物 0.2g
カリウム 420
カルシウム 14
ビタミンA 51
ビタミンB2 0.09
ビタミンB12 2.3
コレステロール 89

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ミナミマグロ トロ1さく(150g)を消費するための運動量

ミナミマグロ トロ1さく(150g)のカロリー544kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。

  • ウォーキングだと 204分
  • ジョギングだと 123分
  • 水中ウォーキングだと 153分
  • 水泳だと 76分
  • サイクリングだと 76分

その他の魚のカロリーと糖質まとめ

魚の名前 カロリー 糖質
アジ1尾(70g) 91kcal 0.1g

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