飲みやすいお酒の一種でもあるウーロンハイ。ウーロン茶ならではのあっさりとした味わいで、油ものを食べた後にもスッキリして食も進みますね。
今回はウーロンハイについて
- ウーロンハイのカロリーと糖質
- ウーロンハイに含まれる主な栄養成分
- ウーロンハイ中ジョッキ(400ml)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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目次
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ウーロンハイはどんな飲物？
ウーロンハイはカクテルの一種で、焼酎をウーロン茶で割ったお酒です。一般的にウーロンハイのアルコール度数は5~6%なので、焼酎3：烏龍茶7程度の比率で割るのがベターです。カロリーはビールの約半分で1杯あたり約120kcalです。糖質は焼酎にも烏龍茶にも含まれていないためゼロです。ウーロンハイに適した焼酎は、連続式蒸留焼酎と呼ばれる種類の焼酎で、クリアでさっぱりした味わいのカクテルです。
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ウーロンハイ中ジョッキ(400ml)カロリーと糖質は？
- カロリー：315kcal
- 糖質：315.0g
ちなみにウーロンハイ100gあたりだとカロリーは 80kcalとなります。
ウーロンハイ中ジョッキ(400ml)の主な栄養成分
ウーロンハイ中ジョッキ(400ml)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| たんぱく質 | 0.0g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 0.4g |
| アルコール | 44.4g |
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ウーロンハイ中ジョッキ(400ml)を消費するための運動量
ウーロンハイ中ジョッキ(400ml)のカロリー 315kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 118分
- ジョギングだと 71分
- 水中ウォーキングだと 89分
- 水泳だと 44分
- サイクリングだと 44分
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