最近ウイスキーを飲む方が増えてきましたね。お酒のカロリーが気になる方にはハイボールが人気です。
今回はウイスキーについて
- ウイスキーのカロリーと糖質
- ウイスキーに含まれる主な栄養成分
- ウイスキーシングル1杯(30ml)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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目次
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ウイスキーはどんな飲物？
ウイスキーは蒸留酒の一つです。大麦、ライ麦、トウモロコシなどの穀物を麦芽の酵素で糖化し、アルコール発酵させ蒸留したものです。ウイスキーは木製の樽において貯蔵熟成を行う点ビールや焼酎の製法と異なり、深い琥珀色は熟成によって得られるもので、まろやかな香りとコクは世界中のウイスキーファンをうならせます。ウイスキーのアルコール濃度は最低でも37%と高く、様々な飲み方があります。
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ウイスキーシングル1杯(30ml)カロリーと糖質は？
- カロリー：69kcal
- 糖質：69.0g
ちなみにウイスキー100gあたりだとカロリーは 273kcalとなります。
ウイスキーシングル1杯(30ml)の主な栄養成分
ウイスキーシングル1杯(30ml)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| たんぱく質 | 0.0g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| アルコール | 9.7g |
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ウイスキーシングル1杯(30ml)を消費するための運動量
ウイスキーシングル1杯(30ml)のカロリー 69kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 26分
- ジョギングだと 16分
- 水中ウォーキングだと 19分
- 水泳だと 10分
- サイクリングだと 10分
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