美酢の飲みやすい味はどれ?種類･飲み方･ダイエット効果や口コミ |

引用元：【アスクル】CJジャパン美酢（ミチョ）ざくろ 900ml 1セット（3本）通販 – ASKUL（公式）

美酢といえば、様々なフレーバーがあることや、その美味しさや、高い健康効果が口コミで広がり、女性を中心に近年大人気となっている商品です。

果物の果汁を発酵させて作る「フルーツビネガー」のため、香りもフルーティーで、とにかく飲みやすく、美酢を使用した様々なレシピも公開されています。

今回は、そんな美酢のフレーバーについて詳しく紹介していきます。現在美酢は全7種類のフレーバーが確認できますが、人気のフレーバーはどれなのでしょうか？そこで今回は、

美酢はダイエットに効果的？
美酢の飲みすぎは危険？太る？
美酢の飲みすぎは危険？太る？
美酢の飲みやすい味は？

これらのテーマで紹介していきます。美酢を初めて知ったという方へ向けて、「美酢とはどのような商品なのか？」といった部分もまとめて紹介していきます。是非最後までチェックしてくださいね。

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1 美酢はダイエットに効果的？
2 美酢の飲みすぎは危険？太る？
- 2.1 危険性
- 2.2 カロリー･糖質量
3 美酢の飲みやすい味は？
4 まとめ

美酢はダイエットに効果的？

美酢は健康に良いとされていますが、実際にはどのような健康効果が期待できるのでしょうか？具体的な効能や口コミ、飲むタイミングなどについて詳しく見ていきましょう。

置き換え方

美酢はいわゆる「置き換えダイエット」として利用することもできます。牛乳やヨーグルトで希釈することで、1食分を置き換える方法です。ダイエットを志す方は試してみても良いかもしれません。

普段どうしても甘いジュースなどのをんでしまうという方も、ジュースを美酢ドリンクに置き換えることで、満足感も得られ、十分健康効果が実感できます。

口コミ

SNSなどで口コミをチェックしましたが、多くの方が美味しいと答えています。水や炭酸水で割るだけでもとても美味しいようです。

最近では美酢を使った酎ハイなども販売されているようで、とにかく人気なようですね。それだけ多くの方が美味しいと感じているということでしょう。

寝る前に飲んでも大丈夫？

寝る前に美酢を飲むことで得られるメリットもたくさんあります。具体的には、美肌効果や睡眠の質を向上させるなどの効果です。しかしながら、美酢にはカロリーや糖質も含まれています。

そもそも就寝前に糖質やカロリーを摂取することはあまりおススメできません。体の消化吸収能力が落ちるため、ほとんどの栄養が使われないまま貯蓄されるからです。

様々な意見はありますが、私自身の見解では「寝る前の美酢は飲まない方がよい」と考えます。

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美酢の飲みすぎは危険？太る？

美味しくて健康になれるのであれば、何も言うことはありませんよね。しかし一見万能に見える美酢ですが、実は飲み過ぎてしまうと逆に不健康を招く可能性もありますよ。詳しく紹介していきます。

危険性

お酢は希釈して摂取することで様々な健康効果が期待できますが、胃腸への刺激にもなります。飲み過ぎや希釈の倍率が適切ではない場合は、腹痛や下痢などを引き起こす可能性に注意が必要です。

カロリー･糖質量

美酢は甘くてフルーティーで、「甘酸っぱいジュースのようである」との口コミが多いですよね。しかしながら、しっかりとカロリーや糖質が含まれていますよ。

美酢100ℊ辺りのカロリー：122kcal
美酢100ℊ辺りの糖質量：30.4ℊ

この数字だけ見るととても高く感じるでしょうが、美酢は4倍希釈で飲むことが推奨されています。コップ1杯（約200ml）を例にとると、美酢は50ml使用しますから、これに合わせて算出すると、

希釈後のコップ1杯（約200ml）の美酢のカロリー：61kcal
希釈後のコップ1杯（約200ml）の糖質量：15.2ℊ

となります。意外にも糖質やカロリーは多く、市販の炭酸ジュース（コーラなど）と同等かそれ以上ですから、決められた摂取目安量で飲みましょう。

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美酢の飲みやすい味は？

ここからは、美酢の様々なフレーバーの中から、おススメの味を厳選して紹介していきます。好みのフレーバーを見つけてみてくださいね。

ざくろ

美酢のザクロ味は一番定番のフレーバーと言われており、多くの方の口コミが投稿されています。ザクロはカクテルなどの割り材であるシロップとしても使用され、飲みやすいことでも有名です。

もも

ももは古くから日本人に馴染みのあるフルーツで、もも味のスイーツやジュースもとても人気ですよね。美酢のもも味もとても人気で、果実感が強く爽やかな味わいのようです。

みかん

美酢のみかん味は、シリーズの中で最新作のフレーバーです。ミカンジュースと聞くと、多くの方は甘酸っぱい濃厚な味わいを想像しますが、美酢のみかん味はハッサクや夏ミカンのような味わいに近いようです。

爽やかな酸味と甘みはもちろん、独特の苦みも含まれているため、かなり本格的な柑橘系のドリンクとなるようです。