ミンティアドライハードの食べ過ぎは体に悪い?太る･肌荒れ･舌が痛い!

ミンティアドライハードは口臭対策や眠け覚ましになるものですが、食べると太るものなのでしょうか？毎日必ず食べるという方も多いかと思いますが、カロリーや体への影響について着目しました。今回は、

これらのテーマについて紹介いたします。

画像引用:アサヒグループ食品

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ミンティアドライハードは食べると太る？

引用:アサヒグループ食品

原材料

ミンティアドライハードは、アサヒグループ食品が販売する清涼菓子です。1粒口に入れるだけでスースーとした刺激的な清涼感があり、口臭対策や眠け覚まし効果があります。

原材料は、『甘味料（ソルビトール,アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）,香料,微粒酸化ケイ素,ショ糖エステル,カフェイン,クチナシ色素』と記載されています。原料の大半が甘味料となっています。

甘味料＝甘みですが、カロリーや糖質量はどれくらいあるのでしょうか？

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カロリー･糖質量

ミンティアドライハードのカロリーは、1箱(7g)あたり23kcal、糖質量は6.8gです。甘味料が沢山含まれているのにカロリーがそこまで高くないのはなぜ？と思うかもしれませんが、その理由は人工甘味料は砂糖の200〜300倍もの甘さを持つからです。天然では存在しない甘さを人工的に作り出したもので、健康への影響が懸念されている成分でもあります。

ミンティアドライハードは食べると太る？

ミンティアドライハードのカロリーは1箱あたりたったの23kcalなので、全部食べても太る原因にはなりにくいです。しかし、1日に2〜3箱食べると甘味料を沢山摂ることになります。砂糖は不使用ですが人工甘味料は使用されているため、完全に太らないわけではありません…！ 

ミンティアドライハードは体に悪い？危険性は？

ミンティアドライハードの成分には、人工甘味料が豊富に含まれています。「ソルビトール」、「アスパルテーム・L_フェニルアラニン化合物」というものです。

アスパルテームは、 頭痛、脳障害、心臓発作、知能低下などの副作用があるものとして危険視されている添加物 です。主に神経系に悪影響があると言われています。

また、ソルビトールは摂りすぎると下痢になりやすいことがわかっています。すぐに影響が出るというわけではありませんが、食べすぎれば添加物が体内に蓄積するため、体にはあまり良くないと言われています。

舌が痛い

ミンティアドライハードが刺激が強いため、食べ過ぎると舌がビリビリ痛くなることがあります。

肌荒れ

ミンティアドライハードには甘味料が多く含まれているため、食べ過ぎると肌荒れを引き起こすことがあります。糖分による肌荒れはミンティアに限らず、他のスイーツでも言えることです。

肌の健康にはビタミンB群必要なのですが、糖質のエネルギー代謝のためにビタミンB群が使われてしまいます。

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ミンティアドライハードは食べ過ぎるとくしゃみが出る？

ミンティドライハードアの効果には、口臭予防や眠け覚ましがありますが、“食べ過ぎるとくしゃみが出る”ことがあります。ミンティアとくしゃみは何の関係性もないように見えますが、 ハーブのミントアレルギーを持っている人はミンティアでもアレルギー症状が出ることがある と言われています。

また、ミンティアに含まれるメントールという成分には、ハッカのような刺激があります。これに反応して、くしゃみが出ることもあるようです。

下記記事で詳しく紹介しているので、あわせてチェックしてみましょう。

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まとめ

ミンティアドライハードは眠け覚ましや口臭対策に効果的なものですが、人工的なもので作られているので食べ過ぎは体に悪いです。カロリーは低いものの甘味料が太る原因となるので、食べ過ぎには注意しましょう。

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