皆さんはミンティアというミントタブレットをご存知ですか？ミンティアは若い世代の男性に人気のあるミントタブレットで、口の中をスッキリとさせながらほのかに甘い味を楽しむことができるお菓子です。
そんなミンティアですが白いタブレットの表面や周りに白いつぶつぶがついていて、食べるのを躊躇してしまったという経験はありませんか？白いつぶつぶと言うとなんだか悪くなっているものを想像してしまいますが、実際のところはどうなのでしょうか。
今回の記事では、
- ミンティアって何？
- 白いつぶつぶの正体は？
- 体に悪いの？
- 食べ過ぎるとどうなるの？
- 一日の摂取量はどれくらい？
これらについて解説していきたいと思います。
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目次
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ミンティアとは？何が入っているの？
ミンティアは、アサヒグループ食品が販売する清涼菓子です。1粒口に入れるだけでスースーとした清涼感があり、口臭対策や眠け覚まし効果があります。
原材料は、『甘味料（ソルビトール、アスパルテーム・L_フェニルアラニン化合物）、香料、微粒酸化ケイ素、ショ糖エステル、クチナシ色素』と記載されています。原料の大半が甘味料となっています。
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ミンティアにつくことがある白いつぶつぶ（塊）って何？
ミンティアを食べた時というのはとても清涼感が強くすっきりしますよね。そんなミンティアですが中にはミンティアの周りに白いつぶつぶがついていたり、白い綿状のものがついているものを見かけた経験はありませんか？
白い綿状のものと言うとなんとなくカビを想像してしまいますが、ミンティアは基本的に乾燥した食べ物なのでカビが生えるということはありません。ミンティアの周りにつく白いつぶつぶ、白い綿状の塊というのは「ミントの結晶」です。
ミントの臭気成分であるメントールが急激に冷やされて結晶となり、表面に出てきた自然現象なので心配する必要はありません。
ミンティアのような甘味料が多く含まれているものに関してはミントの塊ができづらいとされていますが、ミントの含有量が多ければ多いほど白い塊ができやすくなります。見た目や食感が少し気になるかもしれませんが特に問題なく食べることができるので安心してください。
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ミンティアのカロリー･糖質量
ミンティアのカロリーは、1箱(7g)あたり22kcal、糖質量は0gです。甘味料が沢山含まれているのに糖質がゼロなのはなぜ？と思うかもしれませんが、その理由は人工甘味料は砂糖の200〜300倍もの甘さを持つからです。
天然では存在しない甘さを人工的に作り出したもので、健康への影響が懸念されている成分でもあります。
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ミンティアの食べ過ぎは体に悪い？
ミンティアの成分には、人工甘味料が豊富に含まれています。「ソルビトール」、「アスパルテーム・L_フェニルアラニン化合物」というものです。
この人工甘味料が含まれていることからミンティアのようなミントタブレットはあまり体に良くないと言われているんです。その理由について解説していきますね。
人工甘味料は蓄積する？
アスパルテームは、頭痛、脳障害、心臓発作、知能低下などの副作用があるものとして危険視されている添加物です。主に神経系に悪影響があると言われています。
また、ソルビトールは摂りすぎると下痢になりやすいことがわかっています。すぐに影響が出るというわけではありませんが、食べすぎれば添加物が体内に蓄積するため、体にはあまり良くないと言われています。
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ミンティアは1日どれくらいまで？
ミンティアを食べ過ぎてしまうと人工甘味料などの添加物が体内に蓄積するため体に良くないとされていますが、ではどれくらいの量なら食べても良いのかについて見ていきましょう。
カロリー面で言うとミンティアは一日一箱（ひとケース）までを目安にして食べると良いとされています。ですがミンティアを一日一箱と言うとかなりの量になりますので食べきれる人の方が珍しいと思います。
なので基本的にはミンティアは一箱以内にしておくようにしましょう。人によってはタバコの代わりにミンティアを常に食べている人もいますが、そういった人は食べ過ぎに注意した方が良いかもしれませんね。
食べ過ぎると口臭がひどくなる？
ミンティアに含まれるソルビトールという成分は下痢を引き起こしやすいということを先ほど紹介しました。実は下痢を引き起こしやすいだけでなく、常に口の中にある状態で残ってしまうと口臭が強くなる可能性があります。
ミンティアのようなミントタブレットは口臭予防に用いている人も少なくないと思いますが、食べ過ぎてしまうと逆効果になってしまうことも考えられますので食べ過ぎには十分に注意しましょう。
またミンティアを食べた後の口臭が気になるのであればしっかりと歯磨きをして、口臭エチケットを守るように心がけましょうね！
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まとめ
いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、
この記事をまとめると
- ミンティアはアサヒグループ食品が販売する清涼菓子
- ミンティアの白いつぶつぶはミントの結晶
- ミントの結晶なので問題なく食べることができる
- 人工甘味料は体に悪影響を与えてしまうことが示唆されている
- ミンティアは一日一箱までであれば問題ない
- ミンティアを食べ過ぎると下痢を引き起こしたり口臭がひどくなる可能性もあるので注意しよう
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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