(画像引用：株式会社明治)
2000年3月に登場した「LG21ヨーグルト」は胃がんのリスクを高めるとされる“ピロリ菌の抑制・除去作用”に効果的な胃の中で働く乳酸菌LG21を配合されているという「高機能性ヨーグルト」を世に広めた人気商品です。
健康を意識する人が大切にする“予防医学”を、日々の食生活で行えることから摂取習慣がある方も多いのではないでしょうか？
- LG21は花粉症やアトピーにも効果があるの？？
- LG21の効果的な飲み方とは？3つのポイントをご紹介！
- LG21には快便効果もある？？1日に飲む量の目安もお伝え！
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目次
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lg21は花粉症やアトピーに効く？
(画像引用：株式会社明治)
LG21乳酸菌は
ここからは、国民病とも言われる花粉症やアトピーにも効果的であるか見ていきましょう。
腸内環境を整えるとアレルギーが治る？
花粉症・アトピー性皮膚炎・ぜんそくなどの原因の1つに
弱った腸内とは
水溶性食物繊維も一緒にとる
乱れた腸内環境を整えるためにヨーグルトなどの乳酸菌の多く含まれた食材は有効と考えられていますが
水溶性食物繊維とは
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いつ飲むのが効果的？
水溶性食物繊維の豊富な食事＋ヨーグルトの食生活が非常に有効と言われていますが、ここからは更に「LG21」の効果を最大限にする飲み方のポイント3つをご紹介していきます。
食後
従来の乳酸菌の中でもLG21乳酸菌は胃の中で胃酸に負けずに働く効果のあると言われていますが
と言われています。
野菜と一緒に食べる
食物繊維の豊富に含まれた
により乳酸菌の増加効果に期待できます。そのため食事ではたっぷりの野菜を食べる、ヨーグルトと一緒におから・バナナ・オリゴ糖・はちみつなどを頂くなど工夫をしてみるのも効果的でしょう。
一週間以上は続けて飲む
LG21に限ったことではありませんが
されます。腸内の乳酸菌量の増加を目指すためには
事で、増加した善玉菌の働きが活性化されやすい体質改善が可能になり腸内環境が整いやすいと言われています。
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快便効果は？
ここからはLG21を摂取することで便秘解消･快便効果は高いのかを詳しく見ていきましょう。
効果あり
LG21には胃の中で働く乳酸菌が豊富に含まれているため
一日何本飲めばいい？
LG21の販売元・明治のHP上の情報によると
しています。1日1個以上の摂取を約2か月続けたらピロリ菌の数を減少させられたといった報告もされています。
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まとめ
この記事をまとめると
- LG21乳酸菌は胃・十二指腸潰瘍、胃がんなどの引き起こすピロリ菌を抑制・除菌できる効果の高い乳酸菌
- 花粉症・アトピー性皮膚炎・ぜんそくなどの原因の1つに弱った腸内環境がアレルギー体質を引き起こしやすいことが指摘されている
- 乳酸菌のエサとなる水溶性食物繊維も積極的に摂取することで腸内の乳酸菌を増加させることが可能
- 水溶性食物繊維の豊富な食事＋ヨーグルトの食生活が、腸内環境を整え体質改善に非常に有効
- LG21の効果的な飲み方は、①約2週間程度、毎日続けて摂取②胃酸の影響を最小に抑えることができる食後に摂取③乳酸菌のエサとなる野菜や果物も一緒に食べる
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乳酸菌はすぐには効果が出ないため、まずは1日1本摂取を2週間程度続けると良い
- 1日に大量に摂取するのではなく、毎日適量摂取を長く続けることが大切
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