みなさん乳酸菌LG21はご存じでしょうか？LG21とは明治から発売されている商品で、胃炎や胃がんをを引き起こすピロリ菌を退治する効果があると言われています。毎日飲んでいる！と言っている人がいるけど、本当に健康にいいの？と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。
今回の記事はLG21は健康のよいのか？という話を中心にご紹介します♪
- LG21は健康にいい？
- 体にどんな影響がある？
- 効果的な飲み方は？
是非、この記事を参考にして効果的にLG21を飲んでくださいね。
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目次
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LG21は健康にいい？
そもそもLG21とはどういった商品なのでしょうか。
明治が保有する約2,500種類以上（当時）の乳酸菌ライブラリーに保有する菌株を、
酸に対する耐性が高く、胃の中の酸性条件でも増殖可能とすることなどの
特性に注目して選定。
長年にわたる地道な研究を積み重ね、ついにたどり着いたのが「LG21乳酸菌」。
これまで、乳酸菌の働きは“健康によい”という漠然とした特徴で知られていました。
しかしLG21乳酸菌は、“胃で働く”という個性的な特徴を持っているのです。
meiji公式ホームページより引用
健康に良い！と言われている根拠となるものに、以下のような結果があります。
家庭の医学リサーチで、「明治プロビオヨーグルトLG21」について医師1089名により評価を実施。
その結果、消化器を重視する医師963名のうち、95.3%が毎日の健康維持のため、「明治プロビオヨーグルトLG21」を進めたいとの結果になりました。
このことからも、LG21は毎日飲むと健康に良い効果が期待できますね。
カロリーは？
LG21のカロリーは1個当たり、89kcalです。手軽に栄養補給できるため、朝食代わりにしている方も多いのではないでしょうか？商品によっては低糖、低カロリーのものもあるので、お好みに合わせて購入してくださいね。
商品別のカロリーは以下の通りです。
| 商品名 | カロリー |
| 明治プロビオヨーグルトLG21 | 89kcal |
| 明治プロビオヨーグルトLG21低脂肪 | 77kcal |
| 明治プロビオヨーグルトLG21砂糖不使用 | 56kcal |
| 明治プロビオヨーグルトLG21アロエ脂肪０ | 76kcal |
| 明治プロビオヨーグルトLG21プレーン | 75kcal |
| 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ |
78kcal |
| 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ低糖・低カロリー |
50kcal |
| 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプアロエ |
52kcal |
タンパク質が豊富？
LG21にはタンパク質が豊富に含まれております。タンパク質は体の筋肉や皮膚、髪の毛、爪などを形成するため積極的にとる必要がある成分です。
栄養バランスは？
明治プロビオヨーグルトLG21の栄養は以下の通りです。
- 内容量：112g
- エネルギー：89kcal
- たんぱく質：3.8ｇ
- 脂質：3.4ｇ
- 炭水化物：10.9ｇ
- ナトリウム：49mg
- カルシウム：134mg
年齢でも差がありますが現代人には、大体100mg～250mg程度のカルシウムが不足されていると言われています。LG21を毎日食べることで不足分を埋めることができます。
体にどんな影響がある？
ピロリ菌に効果がある？
先ほど説明したように、LG21にはピロリ菌を退治する働きがあります。ピロリ菌が増えると胃炎や胃がんの原因になる場合があります。
ダイエットにいい？
LG21に含まれている乳酸菌は腸内環境を整える善玉菌です。善玉菌は肌や便通に影響を与える悪玉菌を抑制するため美容やダイエットに良いと言われています。
肌に影響はある？
先ほど説明したように、乳酸菌は善玉菌のため肌つやを良くしてくれる効果があります。
効果的な飲み方は？
いつ飲む？
LG21はいつ飲んでもOKです。それよりも毎日飲むことが重要です。
毎日のむ？
乳酸菌は毎日飲むことで、その効果を実感することができます。できるだけ毎日飲み続けるようにしましょう。
LG21は宅配サービスを行っています。毎日食べたいけど買うのが大変。。。という方は是非この宅配サービスを利用しましょう。
ちなみに宅配サービスで購入できる商品は、スーパーやコンビニで手に入らない商品です。送料無料も嬉しいポイントです。
月額およそ3,900～4,600円（税込）で利用できますよ♪
温度は？
LG21は10℃以下で保存してください。またヨーグルトタイプは温めても問題ありません。ただし60℃を超えて加熱すると乳酸菌が死滅するため、人肌程度に温めるようにしましょう。
また冷凍保存は、明治公式ではおすすめしておりません。冷凍保存した後解凍すると、食感や風味が落ちてしまい、液状になる場合があります。
まとめ
以上、LG21について解説しましたが、いかがでしたでしょうか。
この記事をまとめると
- LG21は胃炎や胃がんをを引き起こすピロリ菌を退治する効果があると言われています
- 毎日飲むことで効果がより実感できる。
- 胃がんや胃炎の原因となるピロリ菌を退治する効果、ダイエット効果、美容効果が期待できる
- LG21はいつ飲んでも食べてもOK！毎日継続して摂ることが大切
- 定期的に購入するのが面倒な人は、定期サービスを利用するのも◎
LG21は医者からもお墨付きの食品で、健康に良い効果が期待できることが分かりました。健康が気になる方は、毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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