黒ごまで便が黒い?黒い粒が混じる?原因は?幼児や大人も?対処法は?

黒ごまを食べた後、いつもより便が黒いと感じたことはありませんか？便は体の調子を確認するのに手軽なもの。いつもと違った色をしていた場合病気を心配する方もいるかと思いますが、必ずしもそうとは限りません。今回は黒ごまをはじめ、便を黒くする可能性がある食品についてご紹介します！

今回の記事の内容はこちらです。

便が黒くなる原因は様々あります。いつもと違って黒くなった便を見て心配になった方は、ぜひこの記事を参考にしてくださいね。

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黒ごまで便が黒くなる?

結論から言うと、黒ごまを食べた後は便が黒くなることがまれにあります。詳しく説明します。

黒ごまで便が黒くなる?

黒ごまを食べた後便が黒くなることはありますが、たくさん食べた時しか便は黒くなりません。

便が黒くなる理由は主に3つ。

• 便秘
• 病気
• 食べた食品

黒ごまはポリフェノールの一種である、アントシアニンという成分を含んでいます。アントシアニンは黒ごまを黒くしている成分で、その色素はそのまま腸に到達するため黒い便として排出される仕組みです。

他の食べ物でも黒くなる?

先ほど説明した通り、食べ物の色素によって便が黒くなる場合があります。黒ごまだけでなく以下の食品を採った場合に、便が黒くなる可能性があります。

• イカ墨
• 赤ワイン
• 海藻類

また食べ物以外にも、鉄分が配合されている薬を飲んだ場合も便が黒くなる可能性があります。また、黒色ではありませんが便の色が緑色をしていることもたまにあります。緑色の野菜や人工着色料などにより便の色が変化します。

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病気の可能性はある?

便が黒くなる可能性がある食べ物を食べていない場合や、食べた後しばらく経っても便が黒い場合は病気の疑いがあります。便が黒い場合、まずは以下の項目をチェックします。

• 便の形
• 腹痛や吐き気を伴っているか？
• 黒い食べ物を食べたか？

それぞれについて詳しく説明します。

便の形状をチェック

便の形がどろっとしていて液状の場合は注意が必要です。また便をよく確認し、血が混じっている場合は胃や十二指腸あたりが出血している可能性があります。

腹痛や吐き気はあるか?

病気により便が黒くなっている場合は、腹痛や吐き気が伴うことがあります。また意識が朦朧としたり脱水症状を引き起こしたり、体に異常がある場合は早めに病院に行ってください。

黒い食べ物は沢山食べたか?

黒い便が出ても必ずしも病気とは限りません。先ほど説明した通り、食べ物によっては便の色を黒くするものがあります。ただし少量しか食べていなかったり、食べた後数日たっているのに黒い便のままであれば、食べ物が原因の場合は少ないでしょう。

考えられる病気

便が黒い場合は、以下の病気の可能性があります。自己判断はせずに、病気の疑いがある場合は必ず病院に行ってください。

これらの病気にかかっている場合、腹痛や吐き気がある場合が多くあります。

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便が黒い時の対処法

病気の疑いはなく、便が黒い場合の対処法をご紹介します。黒い便は病気ではない場合、食べ物による影響がほとんどです。

食べたものをチェック

まずは便が黒くなった場合、先ほど紹介した便を黒くする食品（イカ墨、赤ワイン、海藻類、黒ごま）など食べていないか確認します。便が黒くなる原因の食品を食べるのをやめて様子を見ましょう。もし数日たっても治らない場合は病院に行くことをおすすめします。

また食品の色によって便の色が黒くなる場合と、肉類などのたんぱく質や脂質を摂りすぎると便が黒くなる場合もあります。普段の食事に野菜も取り入れて栄養バランスの取れた食事をしてください。

消化器内科に行く

思い当たる食生活をしていないのに便が黒い場合は、消化器内科に行きましょう。便は体の調子を表してくれるものであり、正常な便は黄色褐色をしたバナナのような形をしています。健康チェックのためにも毎日便の様子を確認する習慣があると良いでしょう。

まとめ

以上、黒ごまで便が黒くなる？という疑問についてご紹介しました。黒ごまをたくさん摂取すれば便が黒くなる可能性があります。しかし普段黒ごまを大量に摂取することはあまりないと思うので、便秘、病気、あるいは他の便を黒くする食品をたくさん摂った可能性があります。

便が黒いと心配になりますが、まずは食べたものを確認するようにしましょう。ただし便の色以外に体調の変化が見られた場合は、早めに病院に行くようにしてください。

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