からだすこやか茶Wを飲むタイミング･成分｜カフェインは含む? |

“からだすこやか茶W”はCMで宣伝されているお茶の一つですが、どんな効果があるか知っていますか？効果的な飲み方やタイミングは、どうなのでしょうか？今回は、

からだすこやか茶Wの成分
どんな効果がある？
妊娠中でも飲める？

これらのテーマについて紹介いたします。

画像引用:コカ･コーラ

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1 からだすこやか茶Wとはどんなお茶？
- 1.1 値段
- 1.2 賞味期限
2 からだすこやか茶Wに含まれる栄養成分
- 2.1 難消化デキストリンとは？
3 からだすこやか茶Wの効果
4 飲むタイミングはいつがいい？夜？朝？
5 からだすこやか茶Wの飲み過ぎに副作用･危険性はある？
- 5.1 1日の摂取量はどのくらい？
- 5.2 妊娠中(妊婦)でも飲める？
6 まとめ

からだすこやか茶Wとはどんなお茶？

引用:コカ･コーラ

“からだすこやか茶W”は、コカ･コーラから販売されている茶飲料です。2014年に販売開始され、脂肪と糖の吸収を抑える作用を持つ特定保健用食品です。

これらの効果が得られる理由は、植物由来の食物繊維と難消化デキストリンによるものです。からだすこやか茶Wと一緒に食事を摂ることで、太りにくくなる･体に蓄積しないといった効果を期待することができます。成分はほうじ茶･紅茶･烏龍茶と、様々な種類のお茶を使用しています。

値段

からだすこやか茶Wの値段は、1本あたり157円前後、350mlペットボトル24本入りで2,500円前後が相場となっています。

賞味期限

からだすこやか茶Wの賞味期限は、未開封の状態で製造から10ヶ月です。開封後は1〜2日以内を目安に飲みきりましょう。

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からだすこやか茶Wに含まれる栄養成分

からだすこやか茶Wには、1本(350ml)あたり炭水化物が5g、食物繊維5g、カフェインが47mgに、保存のためのビタミンCが含まれています。

ビタミンC：ビタミンCは、抗酸化効果が高く活性酸素を除去し、過酸化脂質の生成を押さえや動脈硬化含む血管疾患、免疫力を上げるため風邪の予防効果があります。コラーゲンの生成やメラニン生成を抑えるため美肌効果が高いのも大きな特徴です。また、脳を落ち着かせる働きの脳内物質の生成や、ホルモン合成にも関わっています。
カフェイン：カフェインは、体内に入ることで人間の自律神経系の交感神経を活性化させて、様々な効果を持ち栄養素です。脳の覚醒や血行促進、体の過剰な水分を排出させる利尿作用が強い成分です。加えて、体の中の脂肪を燃焼させる効果も持っています。
炭水化物：炭水化物はブドウ糖・果糖などから構成されているものを総称です。大きく分類すると体内に吸収されてエネルギー源になる「糖質」、消化吸収されずエネルギーにならない「食物繊維」とに分類できます。
食物繊維：食物繊維は、植物の細胞壁を構成する、人間の消化酵素では消化できない成分とされています。食物繊維は、植物しか作り出すことしか出来ず、水に溶けるか溶けないかで種類が分かれます。人間の腸内環境を整える免疫力改善等の働きがあります。

からだすこやか茶には、カフェインが含まれています。その含有量は、コーヒー1杯と比較すると2/3ほどです。コーヒーほどの含有量はないものの、寝る前に飲むと眠れなくなることもあるので注意してください。

難消化デキストリンとは？

からだすこやか茶Wには、『難上下デキストリン』という成分が含まれています。これは、人が持つ消化酵素によって消化されないデンプンのことで、糖の吸収スピードを遅くしたり、整腸作用などの効果があります。

難消化デキストリンの効果

糖の吸収スピード緩和
ミネラルの吸収促進
整腸作用
脂肪の吸収スピード緩和

からだすこやか茶Wの効果

からだすこやか茶は一般的なお茶と違い、どのような効果があるのでしょうか？継続的に飲むことによって期待できる効能はこちらです。

高血圧

からだすこやか茶Wには、高血圧の予防や改善効果があります。高血圧状態が続くと動脈硬化を引き起こし、更にそれが続くと脳梗塞や心筋梗塞といった生活習慣病を引きおこします。普段から油っぽい食事や、塩分の強い食事をしている方は高血圧になりやすいので、からだすこやか茶Wを一緒に摂ることで予防したり改善することができます。

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ダイエット

難消化デキストリンは脂肪を燃焼したり、脂肪の吸収スピードを遅くする作用があるため、ダイエットにも効果的です。特に夜は食べたものが体に蓄積されやすいため、夕食と一緒に摂ることもオススメです。

血糖値の上昇を抑える

難消化デキストリンは、血糖値の上昇を抑える作用があります。これにより、糖尿病予防や肥満予防にも効果的です。

口コミは？

からだすこやか茶Wの口コミですが、味にクセがないので飲みやすく、どんな料理にも合うので続けやすいという声が多数あります。効果に関しては、実感するまで時間を要すといった口コミもあります。即効性があるわけではないので、毎日継続することが大切なようです。

飲むタイミングはいつがいい？夜？朝？

からだすこやか茶を飲むタイミングですが、時間ではなく『食事と一緒』が良いとされています。毎食時に飲むことで、食べたものに含まれる脂肪や糖の吸収スピードを遅くする効果があるため、食事の度に飲むようにしましょう。

からだすこやか茶Wの飲み過ぎに副作用･危険性はある？

からだすこやか茶Wを飲み過ぎると、体質や体調によっては下痢や腹痛といった症状が出ることがあります。これは、難消化デキストリンによる整腸作用の効きすぎや、お茶に含まれる食物繊維の摂りすぎによって消化不良が起きたことが原因です。

1日の摂取量はどのくらい？

からだすこやか茶Wの公式HPでは、1日の摂取量を3本と記載しています。食事の際に1本×3回なので、1日3本を目安に飲んでみましょう。

妊娠中(妊婦)でも飲める？

からだすこやか茶Wにはカフェインが含まれていますが、妊娠中でも少量であれば飲むことができます。日本では、妊娠中のカフェイン摂取量は200mgまでが目安と定められています。

からだすこやか茶Wのカフェイン量は、350mlペットボトル1本あたり47mgです。1日あたりの上限の1/4程度なので、2〜3本であれば問題なく飲むことができます。

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