ゆず大根の日持ち・賞味期限|かんたん酢で作り置き・保存方法は?

「ゆず大根」は大根とゆずをお酢に漬けたものですが、生で大根を食べる効果お酢の効果が健康にとても良く、保存も効くのでオススメの食べ方です。手作りしたゆず大根は、どのくらい日持ちするのでしょうか?今回は、

  • ゆず大根の日持ち
  • 大根の栄養と効果
  • ゆず大根は腐るとどうなる?
  • ゆず大根の保存方法

この3つのテーマについてご紹介いたします。

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ゆず大根とは?

“ゆず大根”とは、生の大根をゆずと一緒にお酢に漬けた料理です。大根のシャキシャキした食感にゆずの爽やかな香りが加わり、ご飯のお供やおつまみにぴったりの一品です。

かんたん酢がオススメ

ミツカンから“カンタン酢”という商品が販売されており、何も加えずそのまま漬けるだけの簡単なお酢として人気があり、漬けるだけで美味しくゆず大根を作ることができます。

カンタン酢には、お酢の他、砂糖や塩が加えられており、まろやかでツンとしない味わいです。お酢やカンタン酢以外にも、甘酢米酢を使っても作ることができます。

はちみつでも美味しい?

砂糖を加えたゆず大根はまろやかな味わいになりますが、砂糖の代わりにはちみつでも作ることができます。ツンとしたお酢の酸味がお好みの方は、はちみつを加えず作ってみましょう。

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大根の栄養・効果

大根は茎や葉っぱまで食べられる根菜で、葉にはβカロテンが豊富に含まれています。全体の97%が水分でできている大根ですが、カルシウムの含有量が多く、野菜の中でも上位となっています。

他に、葉酸・ビタミンE・鉄分や、辛味成分のイソチアシアネートなどがあります。イソチアシアネートの含有量は根の先端に近いほど多いため、大根の先端は辛味が強いのです。

  • イソチオシアネート:イソチオシアネートは、強い解毒作用を持ち、特に発がん物質を無毒化する働きが注目されている栄養素です。加えて、免疫力を向上させがん細胞の増殖を抑制する働きも持っています。アブラナ科の植物に含まれている健康成分です。
  • 葉酸:葉酸は、細胞分裂の核酸合成に不可欠であり、胎児の発育や妊婦において重要なビタミンです。胎児の場合は、脊椎の正常な分化を促進し先天性の奇形リスクを減らします。赤血球の分化に特に関わっており、貧血予防に効果があります。アミノ酸代謝にも関わるビタミンです。
  • ビタミンE:ビタミンEは、強い抗酸化作用、加えてコレステロールの酸化を防ぎ血流を良くする働きを持っています。また、毛細血管の収縮を抑制することで、細くなった血管が広がることで血流の悪化による体の不調改善効果もあるビタミンです。
  • β-カロテン:β-カロテンは、人間の体内でビタミンAに変化し、細菌やウイルスの侵入を防ぐために必要な粘膜を丈夫にする作用があります。肌のシミの原因になる色素発生を抑制する抗酸化作用も持っています。緑黄色野菜では黄色の色素に多く含まれているビタミンです。
  • 鉄分:鉄分は、人間の血液を運ぶ赤血球に含まれるヘモグロビンの材料として使用されます。加えて、体内に存在する酵素の材料にもなりエネルギー代謝や肝臓での解毒の働きに関わっているミネラルです。
 

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ゆず大根の日持ち

ゆず大根は、どのくらい日持ちするのでしょうか?暑い夏の時期は特にさっぱりとしたゆず大根が美味しくなりますが、手作りしたゆず大根はどの程度日持ちするのでしょう?

日持ちは?

ゆず大根の日持ちは、約3日!

お酢には 殺菌作用 があるため、長期間保存していてもカビ菌などが発生しにくく、長期的に保存することができます。季節限定の野菜などを美味しく保存したい時にもオススメです。

ゆず大根は腐るとどうなる?

ゆず大根は、腐ってしまうとどんな風に変化するのでしょうか?傷んだり腐ってしまったり、劣化したゆず大根の特徴を解説します。

  • お酢が濁っている
  • 容器や液体にカビが生えている
  • 大根が黒く変色している
  • 大根がぶよぶよして柔らかくなっている

ゆず大根が腐ってしまった場合、お酢や大根自体にこのような変化がみられます。大根を傷ませることなく長持ちさせるには、漬ける前に大根の水分をしっかり拭き取ることが大切です。

注意
 

余分は水分は雑菌が繁殖する原因となるので注意!

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ゆず大根の保存方法

ゆず大根を手作りしたら、正しい保存方法で保存しましょう。上手く保存できれば3日ほど日持ちするので、作り置き・常備菜として非常に重宝します。ゆず大根を保存するコツはこちらです。

ゆず大根保存のコツ
  • 密閉できる容器に入れる
  • 大根を取り出す時は綺麗な箸を使う
  • プラスチック製よりもガラス製がオススメ
  • 必ず冷蔵庫で保存する

空気中の菌が中に入らないように、使用する容器はしっかり密閉できるものがオススメです。また、プラスチック製の容器は容器の内側に細かな傷が付きやすく、その隙間で雑菌が繁殖することも。ガラス製であれば煮沸消毒もできるので衛生的です◎

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まとめ

この記事をまとめると

  • ゆず大根の日持ちは、冷蔵庫で約3日間!
  • 抗長持ちさせる保存のコツは、大根の水分をよく拭いてから漬けること

大根は通年購入できる野菜なので、ちょっと余ってしまった時や大量消費したい時に是非ゆず大根を作ってみてください♩

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