皆さんはミネラルウォーターといったら何を思い浮かべるでしょうか。私の場合は「いろはす」ですね！国産のミネラルウォーターですので非常に飲みやすいところが好きです。健康な体づくりのため最近はミネラルウォーターがとても流行っていますよね。その中の一つので「エビアン」というミネラルウォーターがあまり口コミがよくないという噂を聞きました。
今回の記事ではエビアンがどうしてまずいと言われるのかを調査してみたので、解説していきますね！
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目次
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エビアンとは？
フランスの硬水
エビアンはコンビニでも手軽に購入することができる身近なミネラルウォーターです。フランスのエビアン近郊にあるカシャ水源で採取された天然水であり、日本人には馴染みの少ない硬水のミネラルウォーターです。様々なサイズ展開をしており選択肢が多くホスピタリティに溢れたフランスのブランドですね！
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栄養成分
エビアン100mlあたりの栄養成分は以下になります。
- カルシウム 8.0mg
- マグネシウム 2.6mg
- エネルギー 0kcal
- たんぱく質・脂質・炭水化物 0kcal
硬水であるエビアンにはミネラルが非常に豊富なんですね！
ミネラルは体内で作ることができないため食事などから摂取する必要があるとされており、糖質・脂質・たんぱく質・ビタミンと並んで五大栄養素の一つにも数えられています。ミネラルは不足すると欠乏症などの問題が生じますが、一方で過剰に摂取することによっても問題が起こると言われています。「必須ミネラル」：ナトリウム、マグネシウム、リン、イオウ、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素※引用：トリムミズラボ
エビアンは悪い口コミが多いの？
では今回のメイントピック！エビアンはなぜ悪い口コミが多いのかについて言及していきたいと思います。
日本の水が軟水だから
日本の水は軟水であり、硬水に比べミネラル成分が含まれておりません。軟水は味に癖がなく飲みやすいとされています。日本人はこの飲みやすい軟水に慣れているため硬水であるエビアンはあまり人気がないと言われています。変な味がするといった口コミが多いのもこのせいでしょう。
飲み過ぎはお腹を壊すの？
硬水は日本人に合わないと言う話もよく聞きます。それは本当なのでしょうか？
調べてみると特に体に害を与えるような成分が含まれているわけではないため、 ただ単に苦味が癖の強い硬水に慣れてない人が悪い口コミをしているだけかと思われます。
お腹を壊すので注意といった口コミもありますが、これも本当かどうかは実証されていません。そもそも水分を摂りすぎるとお腹がゆるくなるのは日本のミネラルウォーターでも同じことだと思いますのでそこまで気にしなくても良いでしょう。
マグネシウムの効果
エビアンには「マグネシウム」が多く含まれています。マグネシウムを摂取すると、以下のような効果が期待できます。
- 便を柔らかくしてくれる
- カルシウムの吸収を助けてくれる
- 補酵素の吸収を助けてくれ、血圧を下げる効果も期待できる
こんな感じで、マグネシウムを摂ると「便が柔らかくなる」ので、便秘解消に効果があるともいわれているのです。また、カルシウムを吸収する時には、マグネシウムが吸収をサポートしてくれます。骨粗しょう症の方にはおすすめのお水なのです。
詳しくはこの記事をチェック！
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硬水＝まずい、という口コミが原因
新しいものを口にした際に違和感を感じるのは当然の事だと思います。
しかしエビアンがまずいという口コミが広まることで、豊富なミネラルが含まれている硬水を敬遠してしまう原因になってしまうのはとてももったいないことです。
確かに日本の軟水に比べて苦味やクセはあるかもしれませんが、慣れればそれほど気にならずにミネラル豊富な硬水を取り入れる事が出来るようになりますよ！
口コミは私たちの身近にあって、いろいろな情報を仕入れるために非常に有効な手段です。口コミの優れている点は「金銭的に利益がある人出したコメントではないということ」です。すなわち口コミを書いた人に、「その商品が売れるように宣伝するための」お金が発生しているわけではないのでとても率直で素直なコメントが書かれているということです。この優位性は口コミならではですが、現在口コミに「お金を払って操作している企業も大勢いる」ということが問題なのです。これでは全く信ぴょう性に欠けてしまっています。
そこで正しい情報の見抜き方のポイントとして①まず疑う、②星の数だけで判断しない、③ほかの情報サイトもチェックするということが重要です。そのほかにも「誰にでも書き込めるわけではないサイト（例：ホットペッパービューティー、楽天、じゃらんなどは利用した人だけが書ける）」は信頼性が高いです。注意なのは「口コミの内容がやたら説明口調で、購入したにしては詳しすぎる」ものや「あまりにも（販売者側にとって）理想的なコメント」の場合は気を付けた方が良いでしょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？悪い口コミばかりに惑わされず、自分で実際に飲んでみてエビアンを味わってみてください。苦手な人が多いエビアンですが、健康な体作りにとても効果がある飲み物であることは間違いないです！
この記事をまとめると
- エビアンはフランスのミネラルウォーター！
- 悪い口コミが多いのは日本人は軟水に慣れているため！
- 硬水は軟水に比べてミネラル成分が多い！
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