どこか懐かしさを感じるコッペパン。ふんわりとやわらかく、そのまま食べても、サンドウィッチにしてもおいしいですね。
今回はコッペパンについて
- コッペパンのカロリーと糖質
- コッペパンに含まれる主な栄養成分
- コッペパン1個(100g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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コッペパンはどんな食品？
コッペパンは紡錘形で底が平たいパンをいいます。食パンの生地を使った小型のパンで、日本独自のパンです。明治末期にアメリカでパンの製法を学んだ田辺玄平によって考案されました。コッペパンは1980年代まで学校給食の主食を担っており、脱脂粉乳と一緒に提供されていました。コッペパン1個が1人の1食分相当とされており、戦時中の主食配給制だった時代や、学校給食などで提供されていました。
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コッペパン1個(100g)のカロリーと糖質は？
- カロリー：283kcal
- 糖質：47.0g
コッペパン1個(100g)の主な栄養成分
コッペパン1個(100g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 1.3g |
| たんぱく質 | 8.5g |
| 脂質 | 3.8g |
| 炭水化物 | 49.1g |
| 食物繊維 | 2.0g |
| カリウム | 95㎎ |
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コッペパン1個(100g)を消費するための運動量
コッペパン1個(100g)のカロリー 283kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 106分
- ジョギングだと 64分
- 水中ウォーキングだと 80分
- 水泳だと 40分
- サイクリングだと 40分
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