綾鷹の抹茶ラテのカフェイン量｜妊娠中でも飲める?飲み過ぎは太る?

綾鷹の抹茶ラテはかなりの人気商品で、一時期は売れ過ぎにより欠品してしまい、フリマアプリなどでは数倍以上の価格で取引されることもあった商品です。

そんな綾鷹抹茶ラテですが、抹茶ということでカフェインを気にする方もいますよね。妊娠中の方や子どもに与える時など、カフェインに気を付けるかと思います。そこで今回は、

• 綾鷹の抹茶ラテとはどんな商品？
• 綾鷹抹茶ラテにカフェインは含まれる？
• 綾鷹抹茶ラテの飲み過ぎは太る？
• 綾鷹抹茶ラテの飲み過ぎは体に悪い？

これらのテーマで紹介していきます。体に対する影響についても、詳しく紹介していきますのでチェックしてみてください。

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綾鷹の抹茶ラテとはどんな商品？

そもそも綾鷹抹茶ラテの美味しさはどうなのでしょうか？美味しいのか美味しくないのか気になる所です。

味は？まずい？美味しい？

気になる口コミですが、ほとんどの方が美味しいと答えているようです。火のない所に煙は立たぬと言いますが、抹茶ラテの人気にはしっかりとした品質面での確証があったようですね。

味わいの口コミで多かったのは、スッキリとした味わいで甘すぎないという意見が多かったです。甘いものが苦手な方でもチャレンジできるかもしれませんね。

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綾鷹抹茶ラテにカフェインは含まれる？

抹茶ラテは通常通りでしたら抹茶に含まれる、緑茶由来のカフェインが含まれているはずです。どの程度含まれているのか、そもそも含まれているのか？詳しく紹介していきます。

カフェイン量

綾鷹抹茶ラテのカフェイン量は1本あたり約64mℊと言われています。ただし確定的な情報がメーカーなどから出ていません。

参考にできる数値としては、商品説明に記載されている「厳選した国産100%の抹茶を、1本あたり茶杓約2杯分の量を使用している」という情報のみです。

抹茶のカフェイン量は100ℊあたり3.2ｇですから、茶杓2杯分で約2グラム。たどって計算していくと約64ℊという含有量が導き出せます。ただしこの商品説明が通常サイズか飲みきりの小ペットボトルサイズなのかは不明です。

妊娠中でも飲める？

妊娠中のカフェイン摂取量は200ℊ程度が目安と言われています。綾鷹抹茶ラテの場合は約64ｇのカフェインが含まれているようですから、大量に飲み過ぎなければそれほど心配しなくても大丈夫そうです。

3本程度まで飲める計算ですが、その場合はカフェイン量よりも糖分の摂り過ぎの方が問題になる可能性が高いです。いずれにせよ1日1本程度を限度に楽しむようにしましょう。

授乳中でも飲める？

授乳中のカフェイン摂取許容量について、国内では未だに明確な基準値が明記されていません。WHOでは1日300ℊとの明記があるようです。その他の諸外国でも、1日に200～300ｇ程度のカフェイン量であれば問題ないと言われています。

綾鷹のカフェイン量は1本あたり約64ℊですから、自己責任にはなりますが飲めるという判断で間違いはないと思われます。

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綾鷹抹茶ラテの飲み過ぎは太る？

綾鷹の抹茶ラテはカロリーや糖質を多く含む、いわゆるお楽しみ飲料です。たまに飲む分には問題ありませんが、毎日数本飲み続ければ体に影響が出てきます。具体的な数値で見ていきます。

カロリー･糖質量

抹茶ラテのカロリーは100ml辺り42kcalです。440mlの場合は184kcal、280mlの場合は117kcalです。ペットボトルのカフェラテ製品とほぼ同等のカロリーといえます。

糖質量は100ml辺り7.9ｇです。440mlの場合は35ℊ、280mlの場合は22ℊです。糖質量は比較的多めです。糖質制限などを行っている方は、1日60～120ｇ程度を目安にしているかと思います。

1本飲むだけで約半分の糖質量を摂取してしまいますから、この辺りを念頭に飲むようにしましょう。

ダイエット中は飲んでもいい？

ダイエット中の方にとってはあまりおススメの商品とは言えません。たまの楽しみとして飲むのであれば当然アリです。その際は自分と相談しながら飲みましょう。

数値的に見るのであれば、先ほど紹介した通り1本あたり30ℊ前後は糖質が含まれています。糖質制限中などの方は、抹茶ラテだけで半分の食事量ということです。目標の数値内に収めたいのであれば飲まない方が良いでしょう。

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綾鷹抹茶ラテの飲み過ぎは体に悪い？

綾鷹抹茶ラテを飲み続け、その他の食事もいつも通り食べていれば、糖質やカロリーの過剰摂取により生活習慣病になる確率は高いです。特に糖尿病の危険性は高まってしまいます。詳しく見ていきましょう。

糖尿病

実は綾鷹抹茶ラテに限らず、飲み物に含まれている糖質は体内で吸収されやすいという特徴があります。そのためジュースの常飲は、糖尿病のリスクを確実に上げてしまいます。

糖質の1日の摂取目安量は320ℊと基準値が出ています。その他の食事と合わせてどの程度までなら飲んでも大丈夫なのか、頭に入れながら飲むようにしましょう。

まとめ

今回は綾鷹抹茶ラテのカフェイン量やカロリー、糖質などについて紹介してきました。

生活習慣病は日々の積み重ねです。どんな食べ物も食べ過ぎてしまえば毒になります。抹茶ラテを飲む際は、たまに楽しみながら飲む方法が良いかもしれませんね。

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