とんこつラーメンで下痢･腹痛に!?原因は?食べすぎるとどうなる?

こってり美味しいとんこつラーメン。ラーメンのなかでも一番好きだという方も多いのではないでしょうか。

しかし、とんこつラーメンを食べてお腹を壊した経験はありませんか？この記事では、

について紹介していきます。とんこつラーメンを食べるとお腹が痛くなる方は、ぜひ参考にしてみてください。

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とんこつラーメンで下痢•腹痛になる？

とんこつラーメンは1937年創業の福岡県「南京千両」というお店が発祥と言われています。現在とは異なり、透明感のあるスープが特徴でした。

その10年後、「三九」の店主がスープ作りに失敗し、白く濁らせてしまいました。そのスープを飲んだところとても美味しかったため、その日以降そのスープを使うようになりました。

これがとんこつラーメンの誕生です。ここでは、そんなとんこつラーメンを食べるとお腹を壊す原因について説明していきます。

対処法についても紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

原因は？

とんこつラーメンを食べるとお腹を壊す原因をいくつかあげていきます。

適量はどのくらい？

1日に何度もとんこつラーメンを食べるのはおすすめしません。栄養バランスが悪くなります。

とんこつラーメンには1日分の塩分量のほとんどが含まれています。塩分が気になる方は、スープを飲み干さない方がいいでしょう。

対処方法はある？

とんこつラーメンを食べても腹痛になりにくくしたい場合は、以下の方法を試してみましょう。

• 胃薬を飲む
• オレンジジュースを飲む
• 夜に食べない
• スープを飲み切らない
• ちぢれ麺を選ぶ
• 麺を硬めにしない
• 大量に水を飲まない

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とんこつラーメンを食べ過ぎるとどうなる？

とんこつラーメンを食べすぎるとどんな症状が出てくるのでしょうか。ここでは2つの症状を紹介していきます。

胃痛

上記にもある通り、とんこつラーメンを食べると腹痛を引き起こす可能性があります。

ラーメン一杯に含まれている脂質は50g以上と言われており、これはマヨネーズ5杯分に相当します。脂の過剰摂取は消化不良を引き起こし、お腹が痛くなります。

アレルギー反応

ラーメンの麺は小麦が原材料のため、小麦アレルギーを乗っている方はアレルギーを引き起こす可能性があります。また、卵アレルギーの方も気をつけましょう。

腹痛や蕁麻疹などの症状が出る場合があります。症状がひどくなるとアナフィラキシーを起こす可能性があるので、その場合は病院の診察を受けましょう。

食べすぎた時の対処方法は？

食べすぎてお腹を壊した場合、しばらくはうどんやおかゆなど、消化に良いものを食べるようにしましょう。水分が失われている可能性があるため、スポーツドリンクで水分補給をしっかりしてください。

アレルギー症状が出た場合は、病院で診察を受けましょう。

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とんこつラーメンは消化にいい？悪い？

ここではとんこつラーメンの消化の良さについて・消化にかかる時間・食べるのにおすすめの時間帯を紹介していきます。

消化にいい？悪い？

とんこつラーメンをはじめ、ラーメン全般は消化の悪い食べ物です。お腹の調子が悪いときは、とんこつラーメンはもちろん、さっぱりとしたラーメンを食べるのも避けましょう。

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消化に何時間ぐらいかかる？

一般的に、胃の中の食べ物が消化されるのは3時間かかると言われています。

食べるのに適した時間帯ある？

上記にある通り、胃の中の食べ物を消化するのには3時間かかります。そのため、夜遅い時間にラーメンを食べるのはおすすめしません。

また、睡眠中は胃の活動も低下します。そのため胃のなかの食べ物が消化しきれず、胃もたれを引き起こす可能性も。

とんこつラーメンを食べるなら、夜の時間は避けランチなどお昼の時間帯に食べるようにしましょう。

まとめ

とんこつラーメンを食べるとお腹を壊す原因について紹介してきましたが、いかがでしたか？

とんこつラーメンが好きだけど食べるとお腹を壊してしまうという方は、この記事で紹介した方法を参考に、対処してみてください。

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