ポポーは下痢を引き起こすことがある?カリウムに注意?気になる栄養素・味について

皆さんはポポーという果物をご存知ですか？名前を聞いてもイメージすらできない人が大半だと思いますが、それくらい日本では出回ることのないとても珍しい果物です。そんなポポーは別名「森のカスタードクリーム」と言われるくらい濃厚な味わいが特徴な果物なんですよ！

今回の記事ではポポーとはどのような果物なのか、味はどのような感じなのか、ポポーに含まれる栄養素や食べ過ぎによる影響などを解説していきたいと思います。

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ポポーってどんな果物？

ポポーは北米原産の果物で、アケビによく似ています。標準和名は「ポーポー」で、種が柿の種に似ていることから「アケビガキ」とも言われています。

日本では明治時代に一時期栽培されていましたが、現在ではほとんど栽培されていないので、手に入れるのが結構難しいのです。皮は黄緑色で楕円形をしており、果肉はクリーム色、中にはぎっしりと種が詰まっているのが特徴です。

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ポポーの味は？

冒頭で説明しましたが、ポポーは「森のカスタードクリーム」とも言われていて、濃厚でバナナやマンゴーの味に似ていると言われています。食感は滑らかで、甘くて強い香りも特徴です。トロピカルな味と言われることも多く、完熟したポポーはかなり濃厚な甘さです。

ポポーの価格

ポポーはあまり見かける果物ではありませんが、ネット購入も可能です。値段は500gで1,000円、１kg3,240円+送料などサイトによって様々です。また、静岡県のふるさと納税の返礼品としても扱いがあり、１万円の納税で１kgのポポーを送ってもらうことができます。１kgはだいたい４個分で、９月中旬頃から発送されます。

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ポポーに含まれる栄養と効能

ポポーには、どのような栄養素が含まれているのでしょうか？知名度の低い果物ですが、美容に嬉しいあの栄養素がたっぷり含まれています。

ポポーの持つ栄養

ポポーには強い抗酸化作用のあるビタミンCが豊富に含まれており、がん予防や美肌効果など様々な効果を発揮します。また、カリウム・マグネシウムといったミネラル類も豊富で、高栄養のフルーツです。

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ポポーの食べ過ぎによる影響

ポポーにはたくさんのビタミンやミネラル類が含まれることがわかりましたね。味もとても濃厚で美味しく、さらにビタミンやミネラル類が豊富に含まれるときたらたくさん食べたくなると思いますが、ポポーは「食べ過ぎ注意な食材」でもあります。その理由をいくつかピックアップして解説していきます。

カリウムの過剰摂取になる

ポポーにはカリウムが豊富に含まれるので、適量を撮ることでむくみや冷え性といった体の不調を改善してくれる効果があります。ただしカリウムを摂取しすぎてしまうとナトリウムのバランスが崩れ、高カリウム血症になってしまう可能性があります。 

高カリウム血症になると悪心や嘔吐、痺れ、知覚過敏、脱力感、不整脈などの症状が現れる可能性があります。更に重篤な場合だと突然心臓が働かなくなったりと恐ろしい病気につながる可能性もあるので注意が必要です。

水分や食物繊維が多いので下痢を引き起こす可能性がある

ポポーには毒性はありませんが、ポポーの濃厚さを作っている豊富な水分や食物繊維が、食べ過ぎてしまうと下痢を引き起こす可能性があります。またアレルギー反応などによる腹痛の可能性もあるので、お腹がゆるくなってしまったらしばらく様子を見て、悪化しそうな場合は医療機関に相談するようにしましょう。

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まとめ

いかがでしたでしょうか？ポポーは味も栄養素もとても優秀なフルーツですが、やはり食べ過ぎてしまうと体に悪影響を及ぼす可能性もあるということがわかりましたね。しかしながらそこまで大量に手に入るわけでもありませんし、ポポーを食べるとしたら1～2個くらいだと思いますので、食べ過ぎに過敏になりすぎることはないかもしれませんね！

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。

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