アイスクリーム頭痛の治し方！ならない人がいるのはなぜ？原因･危険･予防法は？

「アイスクリームを食べると頭がキーンとする！」こんな経験をしたことはありませんか？「アイスクリーム頭痛」と呼ばれるもので、鋭い痛みが頭に走る現象です。人によってなる・ならないが分かれるのは何故なのでしょうか？その原因や危険性・予防法について着目しました。今回は、

これらのテーマについて紹介いたします。

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「アイスクリーム頭痛」とは？

アイスクリーム頭痛とは、実は医学的な名称です。アイスやかき氷などの冷たいものを食べた直後に、頭に痛みが出る現象です。国際頭痛学会という機関では、 「寒冷刺激による頭痛」 として分類されています。

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痛くなる場所

アイスクリーム頭痛によって痛くなる場所は主に後頭部やこめかみですが、人によって異なります。

背中が痛いことも

アイスクリーム頭痛は医学的名称として「頭痛」と言われていますが、中には頭ではなく背中に痛みが走る方もいるようです。

アイスクリーム頭痛の原因

アイスクリーム頭痛には、２つの原因があると考えられています。いづれも冷たい刺激と神経が関係しています。

冷たさが刺激となって体温を急上昇させようとする反射的原因、そして神経が混乱することによる脳の勘違い的原因の２つです。

アイスクリーム頭痛で背中が痛くなる？

 冷たいものを食べるとアイスクリーム頭痛と同じように背中に痛みが出ることがあるようです。 主に背中の上部に痛みが出てしまいます。しかしこれはアイスクリーム頭痛と同じような名前がつけられているわけではなく、少数の人に症状として現れるようです。背中に痛みが出るメカニズムは頭痛の時と同じことが背中にも言えます。

そのためアイスクリームを食べて、急に背中が痛くなりすぐに症状が治まった場合はアイスクリームの冷たさによる痛みと言って良いでしょう。その後も症状が続く場合は、アイスクリームの冷たさから来るものではないので医療機関を受診するようにしてください。

アイスクリーム頭痛にならない人がいるのはなぜ？

アイスクリーム頭痛は、なる人とならない人に分かれます。みなさんはどちらでしょうか？なりやすい人は、元々片頭痛を持っていることが多い、と言われることもあれば、それは関係ないという意見もあるようです。ならない人がいる原因についてはまだ謎の部分が多く、メカニズムがはっきりと解明されていません。

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ならない人の割合は？

アイスクリーム頭痛になる人とならない人の割合は、だいたい半数ずつのようです。ドイツの研究機関では、遺伝性があると言われています。また、片頭痛の引き金になるといった意見もあるようです。

アイスクリーム頭痛の危険とは？

アイスクリーム頭痛はキーンとした痛みが数分来たあと、ゆっくり症状は和らいでいきますが、この現象による危険性はないのでしょうか？頭の血管が急激に広がったことが痛みの原因なのであれば、何かしらの健康被害が出る可能性もゼロではないのではないでしょうか？

くも膜下出血･脳出血

アイスクリーム頭痛による危険は、 くも膜下出血や脳出血を起こす可能性 があることです。脳の血管が破裂することで起こる病気なので、アイスによる刺激で脳の血管が急激に広がり、そのショックでそのまま血管が切れてしまう可能性もゼロではありません。アイスを食べる度にキーンとした痛みを感じている方は注意しましょう。

アイスクリーム頭痛を予防する方法

アイスクリーム頭痛は困るけれどアイスは食べたい…！そんな時は、アイスクリーム頭痛を予防しながら食べるようにしましょう。冷たいことが刺激となって起こる現象なので、食べ方を工夫すれば予防することが可能です。

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ゆっくり食べる

アイスクリーム頭痛の予防法は、 ゆっくり食べて冷たいまま飲み込まないこと です。冷たいアイスが刺激となって体温を上げようとしたり、喉の神経が勘違いして痛みとして脳に伝達することが原因なので、できるだけ寒冷刺激を起こさないように口の中である程度冷たさをなくしてから飲みこみましょう。

アイスクリーム頭痛の治し方は？

アイスを食べたらキーンとした痛みが走った時には、いくつか治し方があります。アイスクリーム頭痛を自分で治す方法は、主にこちらの２つです。

こめかみを押す

アイスクリーム頭痛は、こめかみに痛みを感じることが多いので、こめかみを指でギューっと押すことで症状が和らぐことがあります。

口の中を温める

また、口の中を温かい飲み物で温める方法も効果的です。アイスクリーム頭痛が心配な方は、ホットコーヒーやホットティー・ホットミルクなど、温かい飲み物と一緒にアイスを食べるようにしましょう。

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まとめ

「アイスクリーム頭痛の原因や対処法・治し方」についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

アイスクリーム頭痛は人によってなる・ならないがありますが、食べ方を工夫することで予防することもできます。アイスを食べる度に痛みを感じている方は、是非試してみてくださいね。

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