三ツ矢サイダーの飲み過ぎは太る?体に悪い?栄養成分･毎日飲む効果

三ツ矢サイダーは日本中のほとんどの方が知っている飲み物だと思います。スカッとしてとても美味しい飲み物ですね。昔から販売されていて安定した安心なおいしさです。

美味しいのでゴクゴク飲んでしまうのですが、三ツ矢サイダーの飲みすぎは太るのでしょうか？体への影響はどうでしょうか？

今回は

これらのテーマでご紹介いたします。

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三ツ矢サイダーとはどんな飲み物？

三ツ矢サイダーはどんな飲み物なのでしょうか？みていきましょう。

特徴

三ツ矢サイダーにはこだわりの製法が以下の３つです。

• 日本人に好まれる硬度に調整した水で作られている
• 風味や味わいを逃がさないためにこのサイダーは非加熱で製造されている
• 保存料を一切使っていない

歴史

三ツ矢サイダーは販売されてから135年の長い歴史を持つ炭酸飲料です。和暦でいうと明治17年です。和暦にすると余計に何故か歴史を感じますね。

こんなに昔から販売されて現在も継続されているということは、国民のみんなに三ツ矢サイダーが愛されている証拠ですね。

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三ツ矢サイダーに含まれる栄養成分

三ツ矢サイダーに含まれる栄養成分は以下の通りです。

【1本（500ml)あたり】

• カロリー：210kcal
• 炭水化物：55g
• 食塩相当量：0.1g

【原材料名】

• 砂糖類（果糖ぶどう糖液糖、砂糖）
• 炭酸
• 香料
• 酸味料

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三ツ矢サイダーの効果･効能

三ツ矢サイダーを飲んで炭酸が体内に取り込まれると、血液中の酸素量が増えて血行が良くなり、体の代謝機能も上がります。脂肪燃焼が促進されてダイエットにも効果的です。

血行促進の効果を高めたい場合は常温で飲んだほうがいいでしょう。冷えている三ツ矢サイダーだと逆に体を冷やすことにもなるため避けましょう。

炭酸ガスは胃腸の粘膜を刺激してくれる働きがあり、炭酸飲料を飲むと便通が良くなる効果があります。便秘が続くと肌荒れの原因や、代謝が悪くなって肥満の原因となることもあります。

三ツ矢サイダーを飲んでお通じがなかなかこない時はお腹に刺激を与えてみるのもおすすめします。

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三ツ矢サイダーの飲みすぎは体に悪い？

炭酸の爽快感がおいしい三ツ矢サイダーですが、飲みすぎは体に悪いのでしょうか？

糖尿病

三ツ矢サイダーを飲み過ぎてしまうと糖尿病になる危険性があります。みなさんもご存知の通り、糖分の過剰摂取は糖尿病の原因です。三ツ矢サイダー１本500ｍｌには55gの糖分が含まれています。

これはかなりの量で、角砂糖に換算してみると約15個分もの量に相当します。

三ツ矢サイダー500mlの１本にこんな大量の砂糖が含まれているとは驚きではありませんか？

三ツ矢サイダーは飲んでしまうとあっという間に飲み切ってしまいますが、砂糖をこんなたくさん食べていたことにもなってしまうんですね。恐ろしいです。

しかし同じ三ツ矢サイダーでも「三ツ矢サイダーW」は糖尿病の方も飲める商品なんです。

そしてこの「三ツ矢サイダーW」はトクホに指定された商品で、肥満の予防効果と糖尿病の予防効果が期待できる商品なのです！すばらしいですね！

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毎日三ツ矢サイダーを飲むと太る？

カロリー･糖質量

三ツ矢サイダー１本のカロリーと糖質は以下の通りです。

【1本（500ml)あたり】

• カロリー：210kcal
• 糖質：55g

1日の摂取量はどのくらいまで？

１日の摂取量は特に決まっていませんが、１本までにとどめておいたほうが無難でしょう。

三ツ矢サイダーWや三ツ矢サイダーゼロはカロリーが低く、糖質も低いですが、人口甘味料が使用されています。人口甘味料は以下の４つの悪影響があります。

• 砂糖よりも口当たりが良くすっきりとした味なので、食べ過ぎてしまう
• 味覚の麻痺
• 腸内環境の悪化
• 様々なホルモンの不調を招く

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まとめ

三ツ矢サイダーについてご紹介いたしましたがいかがでしたか？三ツ矢サイダーは飲むだけではなく、デザートにもアレンジできます。フルーツポンチはおすすめです。

三ツ矢サイダーとカラフルなフルーツと一緒に盛り付けると見た目も華やかですよ。三ツ矢サイダーを使ってのアレンジもお楽しみくださいね。

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