スポーツや筋トレ強い味方の、株式会社明治から発売されているヴァーム。運動による体脂肪の減少を助ける商品で、ドリンクタイプや粉末タイプ等があります。
脂肪の減少を助けてくれるヴァームですが、飲むだけでは効果がないことは知っていたでしょうか。今回は、
- ヴァームとは
- ヴァームが飲むだけでは効果がない？
- ヴァームの効果的と効果的な飲み方
- ヴァームの種類
- ヴァームの副作用
について紹介いたします。
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目次
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ヴァームとは
ヴァームは、スズメバチの生態研究の結果、「脂肪の代謝に関係している」17種類の「アミノ酸」の発見によって生まれました。この独自バランスのアミノ酸混合物（Vespa Amino Acid Mixture）の頭文字が「VAAM」の由来となっています。（引用：株式会社明治）
脂肪分解力を高める３種類のアミノ酸が入っています。（アラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物）
この３種類のアミノ酸は脂肪分解を促進する「グルカゴン」の分泌量を増加させ、体脂肪の減少をサポートしてくれます。
ヴァームが飲むだけでは効果がない？
ヴァームは運動によるカロリー消費を、後押しする製品です。「ダイエット」や「脂肪燃焼」するイメージが強い商品ですが、「飲めば痩せる」というものではなく運動と組み合せてこそ効果を発揮します。
アスリートやエクササイズを行う人を応援する商品のため、ヴァームを飲んでから「どんなスポーツやエクササイズをする」かが重要。
ヴァーム自体にはカロリーを消費する成分は入っていないので、飲むだけでは効果がありません。「10分程度の歩行などの身体活動との併用により、脂肪の分解と消費する力をより高める働きがある」と言われています。
ヴァームの効果
ヴァームはスズメバチが、「1日に100ｋｍの距離を飛べるスタミナがある」ことに着目して開発された商品です。
①脂肪減少のサポート
運動時の脂肪分解・消費する力を高める。ヴァームに含まれるアミノ酸は、運動と合わせると脂肪を「分解・消費」する力を高める働きがあります。
②疲労回復
ヴァームには、アミノ酸が配合されているため疲労回復効果があります。アミノ酸はタンパク質を構成している栄養素で、人間の体は20種類のアミノ酸の様々な組み合わせによって作られています。
体内の吸収が早いアミノ酸を、運動時に接種するとすぐにエネルギーを補給できるので疲労回復に役立ちます。筋トレ後の肉体疲労の原因の１つとして、筋肉の「アミノ酸が欠乏」があげられます。アミノ酸を摂取することで
- 筋肉へのダメージを減少
- 疲れにくくなる
- 筋肉痛の発生を抑える
ことが出来ると言われています。必須アミノ酸は体内で作り出すことが出来ない栄養素です。
外部から摂取する必要がありますが、ヴァームにはアミノ酸が含まれているので効率よく疲労回復ができます。
③汗をかきやすくなる
ヴァームを接種して運動すると、心地よく汗をかけるという口コミが多くありました。汗をかくことで痩せることが出来るわけではありませんが、身体の老廃物排出を促してデトックスにつながるでしょう。
④エネルギーの確保
ヴァームの主成分であるススメバチアミノ酸は、体内の脂肪をエネルギーに変換させる作用があります。ハードな運動をするときに接種すると、脂肪を効率よくエネルギーへ変換することができます。
ヴァームの効果的な飲み方
ヴァームは、いつ飲めば効果的なのでしょうか。
運動の直前
体脂肪の燃焼をスムーズに行いたいのなら、運動の直前に飲むとよいでしょう。アミノ酸は体への吸収が良いので、飲んですぐや運動中にも効果を発揮します。
運動する30分前
スポーツの試合等で、効果的なパフォーマンスを発揮したいときは運動を開始する30分前にヴァームを飲むとよいです。アミノ酸の効果は、接種してから30分後に血中濃度のピークを迎えます。
30分後からエネルギーとして、筋肉に到達し運動中のパフォーマンスを高めてくれます。
朝食時
ジムへ行ったり、ハードな運動する時間の取れないときは朝にヴァームを飲むと良いです。ハードな運動が出来なくても、通勤のときに階段を使ったり、1駅分歩いたりなどの日常的な運動での脂肪燃焼を助けてくれます。
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ヴァームの種類
ヴァームには３種類のラインナップがあります。
①ヴァームスマートフィット
体脂肪を減らすことを目的に運動する人
BMIが高めの人
におすすめです
ヴァームスマートフィットには4種類の商品があります。
- そのまま飲める「ヴァームスマートフィットウォーター」
- いつでもどこでも飲める顆粒タイプの「ヴァームスマートフィット顆粒」
- 水に溶かして飲む持ち運びに便利な粉末タイプの「ヴァームスマートフィットパウダー」
- ゼリータイプの「ヴァームスマートフィットゼリー」
②ヴァームスマートフィット フォーウーマン
運動で、キレイスタイルを保ちたい方
美容や体型キープを目的に運動する女性
におすすめです。
女性向けの製品なのでヒアルロン酸 5mg入っています。
ヴァームスマートフィット フォーウーマンには2種類の種類があります。
- 水に溶かして飲む持ち運びに便利な粉末タイプの「ヴァームスマートフィット フォーウーマンパウダー」
- ゼリータイプの「ヴァームスマートフィット フォーウーマンゼリー」
③ヴァームアスリート
日頃からハードなトレーニングをしている人におすすめです。
アミノ酸含有量がシリーズの中では最大の3000mg配合。
コエンザイムQ10を30mg、L-カルニチンを200mgも配合されています。
ヴァームアスリートには4種類の商品があります。
- 手軽に飲める顆粒タイプの「ヴァームアスリート顆粒」
- 水に溶かして飲む持ち運びに便利な粉末タイプの「ヴァームアスリートパウダー」
- 運動前に手軽においしく飲用できる缶飲料タイプの「ヴァームアスリート」
- おいしく飲みやすいゼリータイプの「ヴァームアスリートゼリー」
目的に合った商品を選びましょう。
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ヴァームの副作用
ヴァームは子どもが口にしても問題ない商品です。（引用：株式会社明治）
副作用はありませんが成分に人工甘味料を含んでいるので
過剰摂取すると
- 太る
- 糖尿病になる
といわれています。
接種目安量を守れば体に害はありません。
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まとめ
「ヴァームは飲むだけでは効果なし⁈含まれる成分や副作用も気になる！」について紹介しましたがいかがだったでしょうか？
この記事をまとめると
この記事をまとめると
- ヴァームは飲むだけでは効果はなく、飲んだ後に運動をすると効果が発揮できる
- アミノ酸の働きで脂肪燃焼を助ける
- 副作用はないが、人工甘味料が含まれるので過剰摂取には注意が必要
ヴァームはダイエットや運動の強い味方になります。ぜひ適量を守って飲んで、効率よく脂肪燃焼してみましょう。
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