とんこつラーメンを食べて下痢が出る原因は？何時間後に出る？

ラーメンは大人から子供まで好きな人が多い食べ物です。特にコッテリとした味わいのとんこつラーメンは特に人気ですが、食べ過ぎると下痢や腹痛を引き起こすことがありませんか。

とんこつラーメンを食べて下痢が出る原因はなんでしょうか。

こちらのテーマについてご紹介していきます。とんこつラーメンを食べて、下痢になる原因から対処法についても合わせてご紹介していくので、ぜひ最後まで読んでください。

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とんこつラーメンを食べて下痢が出る原因は？

とんこつラーメンを食べて下痢が出る主な原因はこちらです。

とんこつラーメンは、美味しいですが食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、下痢を引き起こす可能性があります。詳しく解説していくので、とんこつラーメンを食べて下痢にならないためにもぜひ読んでください。

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油分

原因の一つ目は油分です。とんこつラーメンには、背脂などの油がたくさん入っています。この油分は胃で消化するのに時間がかかる栄養です。そのため、食べ過ぎると消化が追いつかずに下痢になります。

かんすい

原因の2つ目はかんすいです。かんすいという言葉はあまり聞き馴染みがないのでそもそもどんなものか知らない方も多いですよね。かんすいは、とんこつラーメンで使われる麺に関係します。

麺のコシや弾力など通常の麺類とラーメンに使われる麺は違いますよね。これは、ラーメンにかんすいであるアルカリ性の塩化ナトリウム水溶液が使われるので、特有の弾力などが出せます。

ですが、アルカリ性であるかんすいは、胃で消化されにくいため取りすぎると下痢の原因になります。

グルテン不耐症

因の3つ目はグルテン不耐症です。これは、グルテンが含まれてる食品を食べる時に腹痛や下痢を引き起こす症状です。

とんこつラーメン以外にも、パンなど小麦粉の入った食品を食べた時に下痢や腹痛の症状が出た場合は一度、グルテン不耐症を疑ってみてください。

トッピング

原因の4つ目はトッピングです。例えばとんこつラーメンは、トッピングでチャーシューを乗せることが多いですよね。このチャーシューから出る背脂によって消化が追いつかずに症状を起こします。

このように、ラーメンに乗せるトッピングによっても下痢を起こす可能性が高いです。

冷たい水

原因の五つ目は冷たい水です。冷たい水を飲み過ぎた場合は、胃腸の機能が低下するため下痢になります。そのため、食事と一緒に水を飲む時は冷たい水の飲み過ぎに注意するか、常温の水を飲むように対策すると良いですよ。

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何時間後に下痢が出る？

とんこつラーメンを食べて下痢が発症するときの時間は、人によって違ってきます。

おう吐型

おう吐型は、潜伏期間が30分〜5時間の間に発症します。おう吐型は、吐き気と嘔吐が両方発症します。

また、吐き気がある時は脱水症状を起こしやすいので、安静にして吐き気が治ったタイミングで常温の水などを飲むようにしましょう。

下痢型

下痢型は、潜伏期間が6時間〜15時間の間に発症します。水を多く含んだような軟便状態の下痢。下痢になった時はとにかく安静にすることが大切です。下痢になった時の対処法については後ほど詳しく解説していきますね。

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対処法は？

では、下痢などの体に悪い状態にならないためにもとんこつラーメンを食べる時は、こちらの方法を取りましょう。

胃薬を飲む

一つ目の方法は胃薬を飲むことです。胃薬は、食べ物の消化を手助けする薬で胃もたれや胸焼けがする時におすすめです。下痢になる原因は、先程ご紹介した通り消化不良も原因の一つです。

そのため、消化を手助けしてくれる胃薬はおすすめです。また、胃薬を飲む時は、食後30分以内に飲みましょう。

下痢が出たら安静に

二つ目の方法はとにかく安静にすることです。また、下痢が出た時は安静にして体を冷やさないことが大切です。だんだん回復してきた時は、少しずつ様子をみて消化に吸収の良い食べ物を食べて、タンパク質やビタミンなど栄養が不足しないようにしましょう。

また水分をとる時は、スポーツドリンクをそのまま飲むのも良いですが、少し水で薄めた上に塩を少量入れたものを飲むと効率よく電解質などを取れますよ。

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まとめ

とんこつラーメンを食べて下痢が出る原因は、入っている油分や一緒に飲む冷たい水が原因です。この記事でご紹介した内容をまとめますね。

とんこつラーメンは、美味しくてついつい食べ過ぎてしまいますので、下痢などの症状を起こさないためにも注意しましょう。

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