紅茶でカフェインが少ない種類は？ノンカフェインの紅茶おすすめも！

紅茶は人気の飲料ですが、妊娠中の女性やカフェインが気になるという方は避けなければなりません。そこで今回は、カフェインが比較的少ない紅茶飲料やノンカフェイン紅茶を紹介していきます。今回紹介していくテーマは、

• 紅茶に含まれるカフェインについて
• 紅茶でカフェインが少ない種類はある？
• カフェインレス紅茶の選び方！
• ノンカフェインの紅茶おすすめ15選！

これらのテーマで紹介していきます。是非最後までチェックしてくださいね。

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紅茶に含まれるカフェインについて

紅茶にはカフェインがどれくらい含まれているのでしょうか。含有量やカフェインが及ぼす影響について紹介していきます。

紅茶のカフェイン含有量

コーヒーや煎茶、清涼飲料水など、カフェインが含まれている飲料は意外と多くあります。しかし紅茶は比較的カフェイン含有量が少なく、100ml中に約30mℊしか含まれていません。ちなみにコーヒーは100mlに約60mℊ、煎茶は20mℊ、コーラ10mℊ程度です。

カフェインが人体に与える影響は？

カフェインが体に与える影響は、

• 覚醒作用
• 鎮痛作用
• 利尿作用
• 脂肪燃焼作用

などが期待できます。「体を活発にさせる」といったイメージで、就寝前のカフェイン摂取は控えた方がよいと言われています。

紅茶の摂取量目安

1日のカフェイン摂取量の目安は、成人400㎎、妊婦200～300㎎、授乳中の女性200㎎といわれていますから、一般的な成人であれば1日10杯程度飲んでも大丈夫です。順調な妊娠中の女性であれば、紅茶も少しであれば生活に取り入れて大丈夫でしょう。

お茶でカフェインが少ない種類はある？

お茶の中でもカフェインが少ない種類について紹介していきます。

ルイボスティー

ルイボスティーは南アフリカを原産とした茶葉で作られた発酵茶で、美容健康に効果的ということもあり「奇跡のお茶」と呼ばれています。ノンカフェインなのでカフェインは含まれていません。

麦茶

麦茶は大麦を焙煎して作るお茶で、日本の伝統的なお茶と言えるでしょう。ノンカフェインで体に優しいことはもちろんの事、血圧調整効果やむくみ解消、抗酸化作用や血流改善など様々な効能が期待できます。

ジャスミンティー

ジャスミンティーはその名の通り、ジャスミンの花を乾燥させたハーブティーです。中国では非常になじみのあるお茶です。ジャスミンティーもカフェイン含有量が少なく、100mlに約8mℊ程度しかカフェインが含まれていません。

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カフェインレス紅茶の選び方！

カフェインレス紅茶の種類や選び方について紹介していきます。

生活スタイルに合った淹れ方で選ぶ

紅茶の選び方は自身のライフスタイルに合わせて選びましょう。産前産後の女性や美容に気を付ける方々など、カフェインの効能を知ったうえで選ぶと良いでしょう。

香りで癒されたい人はフレーバーティーを

カフェインレス紅茶も種類が様々あり、香り付きのフレーバーティーも豊富にあります。柑橘系のフレーバーや、マスカットやアップルなど、好みのフレーバーを選びましょう。

ギフトで選ぶならパッケージもチェック

マタニティプレゼントでカフェインレス紅茶を選択される方も多いです。プレゼントの場合はパッケージも可愛いものにしたい所です。最近では通販のラッピングもかなり力が入っていますから、利用してみるのも良いでしょう。

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ノンカフェインの紅茶おすすめ15選！

ノンカフェイン紅茶の種類を紹介していきます。

テトリー紅茶 デカフェティーバッグ

テトリーの紅茶はパッケージが可愛らしく、内容量も多いためコスパも良いです。香りや色も濃く出るので、ミルクティーなどにもおすすめです。160パックも入っています。

AHMAD TEA デカフェフルーツセレクション

イギリスで誕生した紅茶ブランド「アーマッドティー」のフレーバーティーです。食後や就寝前のリラックスしたい時におススメです。

Decafinated Breakfast

スリランカ産の茶葉を使用した紅茶で、デカフェ製法により丁寧にカフェインを取り除いています。ブレックファーストティーなので、目覚めの1杯としておススメです。

やさしいデカフェ紅茶6種類セット

セイロンやベルガモット、レモンやピーチなど、計6種類のフレーバーティーが集まった商品で、マタニティギフトに最適です。

椿開化堂 ノンカフェイン桃の紅茶

和テイストなデザインが特徴的な商品で、カフェインレス紅茶の中ではハイグレードな商品にあたります。乾燥桃が使用されているため風味も強いです。

フォートナム&メイソン アールグレイクラシック デカフェ

フォートナム&メイソンはイギリスの有名紅茶ブランドで、紅茶好きに人気のメーカーです。濃厚なベルガモットオイルの風味が漂います。

ティーブティック やさしいデカフェ紅茶 アールグレイ

優しい風味とテイストが特徴的な紅茶で、匂いが強い商品は苦手という方にはおススメです。

紅茶の国のアリス ノンカフェイン紅茶バラエティーティーセット

不思議の国のアリスをモチーフにしたパッケージが特徴的で、出産祝いなどにおススメです。キャラメルやアップル、ストロベリーなど、女性に人気のフレーバーばかり揃っています。

ヨークシャーデカフェティー

ヨークシャーのデカフェティーはクセが少なく、スッキリとした飲み心地が特徴的な紅茶です。アッサムやスリランカ、東アフリカなどの茶葉をブレンドしています。

トワイニング カフェインレス

最寄りの小売店でよく目にするであろうトワイニングの紅茶は、消費者が手に取りやすい事でも有名です。価格や品質などがちょうどよく、多くの方に愛されている商品です。

日東紅茶 カフェインレスアールグレイ

日東紅茶は大衆向けの商品として人気が高く、誰でも気軽に購入できる点が魅力的です。化学薬品を使用していない製法なので、妊娠中の方でも安心して飲むことができます。

ばんどう紅茶 ノンカフェイン 生姜紅茶

ばんどう紅茶は、茨城県坂東市で紅茶を生産している国産紅茶で、中でも生姜紅茶は女性を中心に人気が高い商品です。就寝前に飲むことで睡眠の質が高まるなど、たくさんのメリットがあります。

クリッパー アッサムブレンド カフェインレス

クリッパーのカフェインレス紅茶は、「超臨界二酸化炭素抽出法」によりカフェインを極限まで減らしています。残存率は驚異の0.2％未満なので、妊娠中の方に特におすすめしたい紅茶です。

AHMAD デカフェアールグレイ

アーマッドティーはイギリス発祥のティーサロンで、様々な賞を受賞するほどの高品質な商品が魅力的です。ベルガモットの香りが楽しめるので、リラックス効果を得られるのも嬉しいところ。

まとめ

今回は、カフェインレス紅茶について紹介していきました。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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