皆さんはスイカバーを食べたことはありますか？スイカバーといえば見た目がスイカそっくりなアイスキャンディーのことで、ちゃんとタネまで表現されているのがとても面白いですよね！
面白いだけではなくスイカバーは甘くてとっても美味しいので、子供から大人まで大人気なアイスキャンディですね！
今回の記事では、
- スイカバーとはどのような食べ物なのか
- スイカバーはいつから販売されているのか
- スイカバーのイメージキャラクター
- スイカバーの糖質やカロリーについて
これらについて解説していきたいと思います。
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目次
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スイカバーってどんなもの？
スイカバーはロッテアイスより発売されているアイスキャンディーのことで、1986年に発売開始されました。
アイスをスイカを切った際の断面に見立てているのが特徴で、しっかりとスイカの種まで再現されており、種の部分がポリポリと食べることができるチョコレートになっているのが特徴的です。
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イメージキャラクター
皆さんもご存知の通りスイカバーのイメージキャラクターはカバです。このイメージキャラクターも実は複数の種類がおり、
1998年から2017年までのイメージキャラクターの「すいかば君」、2001年から2013年までに登場したすいかば君のガールフレンドである「すいかばちゃん」。
2014年から2017年までに登場したすいかば君の妹の「すいかば美ちゃん」。
2018年以降のイメージキャラクターである「すいかばマン」やその友達の「かばメロちゃん」など実はかなりの種類のイメージキャラクターが登場しているんですよ！
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メロンバーというのもある
スイカバーの箱アイスを買うと2種類入っており、スイカバーとメロンバーというのがあります。メロンバーにもたねチョコが入っており、ホワイトチョコで表現されています。
皆さんはスイカバーとメロンバーどちらの方がお好きでしょうか？人によって異なるかもしれませんが、私はどちらも大好きです。
他の期間限定スイカバー
期間限定のスイカバーもいくつかあり、種チョコの量が多くなって言う「種ぎっしりスイカバー」、「チョコかけちゃったスイカバー」、「杏仁かけちゃったスイカバー」などが過去に販売されています。
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スイカバーの糖質やカロリー
スイカバーを食べるにあたってやはり気になるのが糖質やカロリーですよね。ダイエット中でもスイカもあのようなアイスキャンディーはやっぱり食べたくなります。
次はスイカバーの糖質やカロリーについて解説していきたいと思います。
糖質はやや高め、カロリーは低め
スイカバーの糖質は一個あたり27.4gです。糖質制限中の糖質摂取目安は、一食当たり大体糖質40g以下となっていますが、スイカバー1つ食べるだけでその半分を摂取してしまうことになります。
なので糖質制限ダイエット中にはあまりスイカバーを食べる事はお勧めできないと言えますね。
一方でスイカバーのカロリーは一個あたり117kcalとなっており、そこまで多くありません。糖質を気にせずカロリーだけに注意しているダイエットを行なっている方は、スイカバーを食べても問題ないと言えそうです。
むしろ他のアイスクリームなどの方が生クリームや牛乳を使っていることでカロリーが高くなってしまう傾向にあるので、スイカバーメロンバーを選ぶのは得策と言えそうです。
食べ過ぎは注意が必要
スイカバーは箱アイスとして買うと一つあたり70mlとかなり小さいスイカバーとメロンバーが入っています。もし糖質制限のダイエットを行っている人なら、この小さいタイプのスイカバーを食べると良いでしょう。
ただし箱アイスのようなアソートタイプになったアイスキャンディーは、一個では我慢できずに何個も食べてしまう傾向にありますので食べすぎには注意しなければなりません。
一箱に6個入っているのでそれを全て食べてしまうと、一個ずつ販売されているスイカバーよりもかなりカロリーも糖質も高くなってしまいますので注意しましょう。
スイカバーを食べるなら大きなものや小さなものに限らず、1日一本までにしておいた方が良いですね！
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ダイエット中に食べるなら
スイカバーをできるだけ肥満に繋がらないように食べるためのポイントがいくつかあります。次はそちらの方を紹介していきましょう。
お昼の時間に食べる
私たちの体にはB-MAL1というタンパク質があります。このB-MAL1は時間によって量が異なります。B-MAL1は少し厄介なタンパク質であり、量が多ければ多いほど食事でとった食べ物を脂肪に変えやすいという性質があります。
なのでB-MAL1が少ない時間帯に食事を行うというのがダイエットで最も大切なことなのです。
B-MAL1の量が一番多くなるのは午前2時です。そして一番低くなるのが午後2前後と言われています。午後2時から午前2時にかけて徐々にB-MAL1の量が増えてきて夜から寝る前にかけてピークに近づいてきます。
スイカバーのような甘い食べ物を食べる時はB-MAL1が一番少ない午後2時～3時くらいに食べるようにしましょう。
体を温めるものと一緒に食べる
スイカバーはアイスキャンディーなので体を冷やしてしまう働きがあります。夏の暑い時期であれば良いのですが、内臓を冷やしてしまうと新陳代謝の働きを弱めてしまうので脂肪を燃焼しにくい体になってしまいます。
スイカバーを食べる時は温かい飲み物と一緒に食べるようにしましょう。おすすめは緑茶やコーヒーなどです。どうして緑茶やコーヒーがおすすめなのかと言うと、カフェインが含まれているので脂肪燃焼作用を促進させてくれるからです。
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まとめ
いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、
この記事をまとめると
- スイカバーはロッテアイスから販売されている商品
- 様々なイメージキャラクターや味がある
- 1986年から販売されているかなり歴史の長いアイスキャンディー
- 糖質がやや高めだが、カロリー自体は低め
- 食べ過ぎてしまうと太る可能性があるので注意しよう
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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