夏にさっぱりと食べられるしょうが甘酢漬け。シャキシャキとした食感で程よく酸っぱく、とくにお寿司を食べるときには欠かせない存在ですね。
今回はしょうが甘酢漬けについて
- しょうが甘酢漬けのカロリーと糖質
- しょうが甘酢漬けに含まれる主な栄養成分
- しょうが甘酢漬け10gを消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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しょうが甘酢漬けはどんな食材？
しょうが甘酢漬けは薄くスライスした生のしょうがを酢、砂糖および塩を混合した調味料に漬けたものをいいます。「ガリ」とも言われ寿司と一緒に提供されます。また細かく刻んで焼きそばやタコ焼き、ちらし寿司や牛丼などに添えられる、梅酢で漬けた紅ショウガもあります。しょうが甘酢漬けは自家製手作りの物は食べるだけでなく、シロップとして紅茶や炭酸にいれて飲まれたりしています。
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しょうが甘酢漬け10gのカロリーと糖質は？
- カロリー：5kcal
- 糖質：1.1g
ちなみにしょうが甘酢漬け100g当たりだとカロリーは51kcalとなります。
しょうが甘酢漬け10gの主な栄養成分
しょうが甘酢漬け10gの栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.3g |
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 1.3g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| カリウム | 3 |
| 葉酸 | 0 |
| ビタミンC | 0 |
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しょうが甘酢漬け10gを消費するための運動量
しょうが甘酢漬け10gのカロリー 5kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 2分
- ジョギングだと 1分
- 水中ウォーキングだと 1分
- 水泳だと 1分
- サイクリングだと 1分
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