セサミン

セサミンとはどんな栄養素？

セサミンはごまに含まれているポリフェノールの一種で、高血圧を改善する働きが有名です。活性酸素を除去して、体を若々しい状態を保つアンチエイジング効果も高い他、肝臓の機能改善やコレステロール値を正常にする働きがある栄養素です。

セサミンをよく含む食べ物

• ごま
• ごま油

セサミンを摂って期待できる効果

• 高血圧改善
• アンチエイジング効果
• 肝機能改善