大豆イソフラボン

大豆イソフラボンとはどんな栄養素?

大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと類似した構造を持ち、エストロゲンに結合して作用します。特に、女性ホルモンのエストロゲンが減っていくことで起こる更年期障害の改善や骨粗鬆症の改善効果があります。また、普段から摂取すると肌を綺麗にする、PMSの予防にも繋がります。

大豆イソフラボンをよく含む食べ物

  • 大豆
  • 豆乳
  • 豆腐
  • 枝豆

大豆イソフラボンを摂って期待できる効果

  • 更年期障害の改善
  • PMSの改善
  • 骨粗鬆症予防