西洋梨をいつでも気軽に食べられる西洋梨缶詰め。フルーツとしても料理の食材としても使えて便利です。
今回は西洋梨缶詰めについて
- 西洋梨缶詰めのカロリーと糖質
- 西洋梨缶詰めに含まれる主な栄養成分
- 西洋梨缶詰め1切れ(1/2個)70gを消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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目次
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西洋梨缶詰めはどんな食材？
西洋梨缶詰はバラ科ナシ属の果実を缶詰にしたものです。旬が9月頃の「ラフランス」や8月～9月頃の「バートレット」、10月中旬の「ル・レクチエ」などの品種の缶詰があります。西洋梨缶詰は一般家庭用だけでなく、内容量3kの業務用缶詰もあります。独特の風味と香りや食感がそのまま残っており美味しいです。開缶後そのまま食べる他、コンポートやケーキ、ゼリーなどに加工され提供されます。
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西洋梨缶詰め1切れ(1/2個)70gカロリーと糖質は？
- カロリー：62kcal
- 糖質：60.0g
ちなみに西洋梨缶詰め100gあたりだとカロリーは 88kcalとなります。
西洋梨缶詰め1切れ(1/2個)70gの主な栄養成分
西洋梨缶詰め1切れ(1/2個)70gの栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.0g |
| たんぱく質 | 0.1g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 14.5g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| カリウム | 39㎎ |
| 葉酸 | 3μg |
| ビタミンC | 0㎎ |
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西洋梨缶詰め1切れ(1/2個)70gを消費するための運動量
西洋梨缶詰め1切れ(1/2個)70gのカロリー 62kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 23分
- ジョギングだと 14分
- 水中ウォーキングだと 17分
- 水泳だと 9分
- サイクリングだと 9分
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