サンドイッチを気軽に作れる便利なサンドイッチパン。すでにカットされているので具を挟むだけで簡単にサンドイッチが作れますね。挟むだけでなく、巻くのも手軽に食べられていいですね。
今回はサンドイッチパンについて
- サンドイッチパンのカロリーと糖質
- サンドイッチパンに含まれる主な栄養成分
- サンドイッチパン1枚(16g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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サンドイッチパンはどんな食材？
サンドイッチはパンなどに肉や野菜、卵などの具を乗せたり、挟んだりした料理のことをいいます。食べるときに手づかみで簡単に食べられるうえ、紙袋に包んで持ち運びが簡単な事から弁当のようにして用いられています。また、ファーストフードやコンビニ、駅弁や機内食でも提供されるほどポピュラーな料理で、世界中で提供されています。パンだけでなく、パイやプランテイン、ピタやナン等、様々なものに挟んで調理されています。
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サンドイッチパン1枚(16g)のカロリーと糖質は？
- カロリー：43kcal
- 糖質：7.1g
サンドイッチパン1枚(16g)の主な栄養成分
サンドイッチパン1枚(16g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.2g |
| たんぱく質 | 1.5g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 食物繊維 | 0.4g |
| カリウム | 16㎎ |
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サンドイッチパン1枚(16g)を消費するための運動量
サンドイッチパン1枚(16g)のカロリー 43kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 16分
- ジョギングだと 10分
- 水中ウォーキングだと 12分
- 水泳だと 6分
- サイクリングだと 6分
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