リンゴ酢洗顔は毎日やってはダメ?悪化する事もある?注意点・やり方

皆さんはリンゴ酢洗顔という洗顔方法をご存知ですか？その名前の通りリンゴ酢を使って洗顔する方法ですが、酢を使った洗顔というのはあまり聞きなじみのない洗顔方法ですよね。

リンゴ酢を使って洗顔することで、ニキビの予防やテカリの防止などお肌のトラブルを軽減してくれる効果があります。今回の記事ではリンゴ酢洗顔とはどのような洗顔方法なのか、どんなリンゴ酢を選ぶと良いのか、頻度や注意点などを解説していきたいと思います。

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リンゴ酢洗顔とは？

どんな洗顔？

リンゴ酢洗顔はリンゴ酢小さじ一杯をぬるま湯に混ぜて、そのぬるま湯で顔を洗うだけの簡単な洗顔方法です。いつものお湯洗顔にリンゴ酢を加えるだけなのでとっても簡単に誰でも行うことができます。

ただしリンゴ酢は少し刺激が強い素材なので、人によってピリつく可能性がありますので合う合わないがあるということを覚えておいてください。

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どんなリンゴ酢を選ぶといいの？

リンゴ酢洗顔に使うリンゴ酢は、原材料名にりんご果汁とだけ書かれた「純リンゴ酢」がおすすめです。リンゴ酢には様々な種類があり蜂蜜や砂糖が使われているもの、調味料やアルコールが含まれているものなどがあります。肌につけるものですから、必ず原材料名は確認するようにしてください。

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リンゴ酢洗顔に期待できる効果

次にリンゴ酢洗顔で得られるメリットについて解説していきたいと思います。

肌を弱酸性に近づけて肌荒れを防ぐ

私たちの肌は健康な肌ほど弱酸性です。弱酸性の時にバリア機能が最も働きやすいと言われているので、なるべく弱酸性に近づけてあげることが大切になってきます。弱酸性から離れた肌というのは敏感肌やアトピー肌になりやすく、アルカリ性に傾きがちになっているといいます。

リンゴ酢に含まれている有機酸は肌を弱酸性に安定させる効果があり、これがリンゴ酢洗顔を行う最大のメリットと言えます。肌を弱酸性に近づけバリア機能を正常に働かせることで肌荒れやトラブルを防いでくれるようになります。 

ニキビを予防

お酢は殺菌効果が高いというのはなんとなく皆さんもイメージがあると思います。リンゴ酢も同じく殺菌効果が高いので、ニキビの原因になるアクネ菌の繁殖を防いでくれる効果があります。ニキビができやすい人はリンゴ酢洗顔を習慣化することによって、アクネ菌の量自体を減らすことができ、ニキビが出来にくくなります。

テカリ防止

リンゴ酢洗顔をした後の洗いあがりはとてもさっぱりします。これはリンゴ酢には古い角質や皮脂をしっかり洗い流してくれる効果があるので、皮脂によるテカリを予防してくれます。ただし洗いあがりがサッパリする分、洗顔した後は乾燥しやすくなるのですぐに保湿をするようにしてくださいね。

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リンゴ酢洗顔が向いていない人

リンゴ酢はメリットの多い洗顔方法なのですが、合わないタイプの方もいます。どんな方にリンゴ酢洗顔が合わないのかを解説していきます。

こんな人はやらない方が良いかも

リンゴ酢洗顔は以下のような人には刺激が強すぎるかもしれないので、行う際は十分に注意してください。

リンゴ酢洗顔は刺激の強い洗顔方法なので、上記にあてはまる肌に刺激を加えると悪影響が生じやすいため控えた方が良いとされています。もしリンゴ酢洗顔を行いたいなら、加えるリンゴ酢の量を減らすように工夫することで刺激を感じずに洗顔することができる可能性があります。

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リンゴ酢洗顔を実践しよう！

ではリンゴ酢洗顔のやり方の具体的な方法を解説していきますね！

やり方

注意点・頻度

途中で肌がピリピリするようなら刺激が強すぎるので、ぬるま湯の量を増やして希釈してください。何も感じないくらいが丁度よい量です！

リンゴ酢洗顔の頻度は「1週間に2～3回」程度がおすすめです。オイリー肌に悩んでいる人の場合はもう少し回数を増やしても構いません。ただし継続している間に異変を感じたり、肌荒れやニキビが改善されない場合、もしくは悪化してしまったような場合には我慢せずに皮膚科に相談するようにした方が良いでしょう。

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まとめ

いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。

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