りんごの甘みと風味をとじこめたようなりんごジャム。パンに塗ってもおいしいですが、スイーツ作りにも活用できます。
今回はりんごジャムについて
- りんごジャムのカロリーと糖質
- りんごジャムに含まれる主な栄養成分
- りんごジャム大さじ1(21g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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りんごジャムはどんな食材？
りんごジャムはフルーツの果実や果汁に砂糖や蜂蜜を加え加熱濃縮し保存可能にした食品のことをジャムといいますが、そのジャムの一種です。りんごジャムはバラ科リンゴ属のリンゴの果実を使って作ったジャムです。手作りの際は、好みの量でレモン果汁を入れることが多いです。パンやクラッカーに塗って食べたり、アップルパイやフルーツタルト、フルーツケーキなどに用いると美味しくいただけます。また、カレーの隠し味にも使えます。
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りんごジャム大さじ1(21g)のカロリーと糖質は？
- カロリー：46kcal
- 糖質：45g
ちなみにりんごジャム小さじ1(7g)あたりだとカロリーは15kcalとなります。
りんごジャム大さじ1(21g)の主な栄養成分
りんごジャム大さじ1(21g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| たんぱく質 | 0.0g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 11.1g |
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りんごジャム大さじ1(21g)を消費するための運動量
りんごジャム大さじ1(21g)のカロリー 46kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 17分
- ジョギングだと 10分
- 水中ウォーキングだと 13分
- 水泳だと 6分
- サイクリングだと 6分
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