リアルゴールドは妊娠中に飲んでも大丈夫?成分は?糖尿病になる?

皆さんはリアルゴールドという飲み物を飲んだことはありますか？リアルゴールドは様々なサイズ展開がされているエナジードリンクで、ローヤルゼリーやビタミンなどを豊富に含む飲み物です。

体の健康をサポートしてくれる飲み物なので普段から飲んでいる方もいるかもしれませんが、妊娠中となると気をつけなければならない成分もあり、リアルゴールド飲んでも良いかどうか不安になりますよね。

今回の記事では、

これらについて解説していきたいと思います。

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リアルゴールドってどんなドリンク？

引用：amazon

リアルゴールドはコカ・コーラ社が製造・販売している数種類のビタミン、ローヤルゼリーや高麗人参エキスなどを含むエナジードリンクです。

まずはリアルゴールドの特徴や成分、効果について解説していきたいと思います。

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特徴

エナジードリンクといえばカフェインが含まれているのが一般的ですよね。眠気をスッキリさせたいと思ってエナジードリンクを飲む人も多いのではないでしょうか？

ですがリアルゴールドにはカフェインが含まれていません。これは他のエナジードリンクとは違う、リアルゴールドの大きな特徴のひとつといえるでしょう。

成分

＜リアルゴールド100㎖あたりのカロリーと糖質＞

リアルゴールドにはローヤルゼリー、高麗人参エキス、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCなどの成分が含まれています。特にビタミンCは多く含まれていて、63~150mgのビタミンCが含まれています。

ビタミンCはとても大事な栄養素ですが、ヒトは体内で生成することができないため、たくさんのビタミンCを手軽に摂取することができるのは嬉しいですよね。

効果

リアルゴールドに含まれているローヤルゼリーや高麗人参エキスによって疲労回復や滋養強壮などの効果が期待できます。その他にもアスパラギン酸というアミノ酸の一種も含まれていて、疲労物質である乳酸をエネルギーに変える補助をしてくれるようです。

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妊娠中でも飲んでいいの？

冒頭で紹介しましたがリアルゴールドはカフェインが含まれていないドリンクなので「妊娠中でも飲める」エナジードリンクです。

リアルゴールドには高麗人参エキスやビタミンCなどの成分が含まれているので、免疫力を高めてくれる作用もあります。妊娠中は免疫力がどうしても下がりがちなので、リアルゴールドをうまく活用することによって風邪をひきにくくしたり、落ち込んでしまった免疫力のサポートをすることができます。

ただしいくつか注意点がありますので解説していきます。

飲み過ぎによる悪影響に注意

リアルゴールドはカフェインは含まれていないものの糖質がたくさん含まれています。カフェインが入っていないエナジードリンクだからといって毎日のようにも見続けてしまうと、糖分の摂りすぎになり「糖尿病」を引き起こしてしまう可能性があります。

特に妊娠中はホルモンバランスの変化で、血糖値を下げてくれるインスリンというホルモンが出にくくなっているため、通常時よりも糖尿病になりやすいとされています。

妊娠中の糖尿病は赤ちゃんに影響もあり

妊娠中のお母さんの体が高血糖になることで、母体だけでなく赤ちゃんへの合併症ももたらすと言われています。

＜妊娠時の糖尿病が赤ちゃんにもたらす影響＞

このように母親の体だけでなく生まれてくる赤ちゃんの体にも大きな影響が出てしまう可能性があるので、妊娠中に甘いものの摂り過ぎは気をつけなければなりません。

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妊娠中はどれくらい飲んでも良いの？

リアルゴールドの場合は100㎖あたり14gの糖質が含まれています。一般的な甘いドリンクに比べても糖質の量はそこまで変わりませんが、1日あたり100～200㎖程度にしておいた方が良いとされています。

リアルゴールドなどの甘い飲み物の場合は急激に血糖値を上げてしまう恐れがありますので、一度にたくさんの量を飲むのではなく、少しずつ小分けにして飲むようにすると体へ与える負担は少なくなります。

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 まとめ

いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。 

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