リアルゴールドの飲み過ぎは太る?体に悪い?成分･効果｜妊娠中は?

疲れているときや、集中力が切れてきたときにリアルゴールドを飲むと気分をリフレッシュさせることができていいですよね。

そんなリアルゴールドに含まれている成分や、効果にはどのようなものがあるのでしょうか？また、妊娠中でも飲むことはできるのでしょうか？気になりますよね。そこで今回は、

• リアルゴールドに含まれる成分
• リアルゴールドの効果
• リアルゴールドは妊娠中でも飲める？

これらのことについて紹介していきたいと思います。是非、最後まで読んでいってくださいね。

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リアルゴールドとはどんなエナジードリンク？

リアルゴールドはコカ・コーラ社が製造・販売している数種類のビタミン、ローヤルゼリーや高麗人参エキスなどを含むエナジードリンクです。

リアルゴールドのラインナップは300ml・190ml・160ml・120mlの4種類となっています。1981年に発売を開始してから現在に至るまで長く愛され続けている人気商品です。

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リアルゴールドに含まれる成分

リアルゴールドにはローヤルゼリー、高麗人参エキス、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCなどの成分が含まれています。ローヤルゼリーは疲労回復の効果が、高麗人参エキスはストレス発散の効果が期待できます。

リアルゴールドに含まれているビタミンの中でも特にビタミンCは多く含まれていて、63~150mgのビタミンCが含まれています。これは約1日分の推奨されている摂取量に値します。

人間は体内でビタミンCを作ることができません。そのビタミンCを手軽に1日分も摂取することができるのは嬉しいですよね。

カフェイン量は？

リアルゴールドはエナジードリンクだからカフェインが含まれていると思っている方も多いのではないでしょうか？ですが、実はリアルゴールドにはカフェインは含まれていません。

エナジードリンクといえばカフェインのイメージがあるので、カフェインが含まれていないというのは意外ですよね。

成分表示に書かれていないだけという可能性もあるので調べてみたところ、コカ・コーラ社のQ&Aサイトにてリアルゴールドにカフェインは含まれていませんとしっかりと書いてありました。

どうやらリアルゴールドには本当にカフェインが含まれていないようですね。

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リアルゴールドを飲む効果

リアルゴールドを飲むことによって得られる効果は他のエナジードリンクとは違うものなのでしょうか？

また、リアルゴールドにはカフェインが含まれていませんが、眠気覚ましなどの効果はあるのでしょうか？リアルゴールドの気になる効果について紹介していきます。

眠気覚まし

そもそも、なぜエナジードリンクを飲むと目が覚めるのでしょうか？それは、一般的なエナジードリンクにはカフェインが含まれていて、そのカフェインの覚醒作用によって目が覚めるという仕組みになっています。そこにブドウ糖やアルギニンを配合することによってその効果をさらに高めているようです。

効果がないのはなぜ？

リアルゴールドにもローヤルゼリーやビタミン、高麗人参エキス、アスパラギン酸というアミノ酸の1種が含まれいるため、他のエナジードリンクと同様に疲労回復などの効果は期待できます。

ですが、カフェインは含まれていないため、眠気覚ましの効果は期待できません。そもそも、リアルゴールドは他のエナジードリンクとは疲れへのアプローチの仕方が違うのかもしれませんね。

自分にあったエナジードリンクを選択するようにしましょう。

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リアルゴールドを飲みすぎると危険？体に悪い？

疲労回復やストレス発散の効果が期待できるリアルゴールドですが、飲みすぎてしまうと当然、体に悪影響を及ぼしてしまう可能性があるため、注意が必要です。

リアルゴールドにはカフェインが含まれていないため、他のエナジードリンクのようにカフェイン中毒になってしまう危険性はありません。

しかし糖質は他のエナジードリンクと同様に高めなので、飲みすぎると糖尿病などの生活習慣病になってしまう可能性があります。カフェインが含まれていないからといって、くれぐれも飲みすぎてしまわないように注意しましょう。

1日の摂取量目安

リアルゴールドの1日の摂取量は多くても2本、300mlのものなら1本までにしておいた方がいいでしょう。300mlのものはお茶碗1杯分のごはんとほぼ同程度の糖質が含まれているため、それ以上摂取してしまうと糖質の摂りすぎになってしまう可能性があります。

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妊娠中(妊婦)でもリアルゴールドは飲める？

リアルゴールドにはカフェインが含まれていないため、普通の炭酸ジュースと同様に妊娠中に飲んでも特に問題はないでしょう。

妊娠中にカフェインを摂りすぎると、産まれてくる赤ちゃんが低体重となってしまい、将来の健康リスクが高くなる可能性があるため、妊娠中の方はエナジードリンクなどカフェインが含まれている可能性があるものには注意しましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか？今回は、リアルゴールドに含まれる成分や効果について紹介させていただきました。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。リアルゴールドにカフェインが含まれていないことには驚きました。皆さんも是非、参考にしてみてくださいね。

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