オルニチン

オルニチンとはどんな栄養素？

オルニチンは体内で尿素を排出し生成する働きを助ける栄養素で、老廃物の排出を促進させます。加えて、肝臓の解毒の働きを良くし、特にアルコール代謝を助けることが知られています。肌の健康にも関わる栄養素です。

オルニチンをよく含む食べ物

• しじみ
• キハダマグロ
• チーズ
• ヒラメ

オルニチンを摂って期待できる効果

• 二日酔い予防
• 美肌効果
• 解毒作用