最近オイコスというヨーグルトが売られています。CMもたまに見かけますね。でも他のヨーグルトとどう違うのかわからない方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は
- オイコスとはどんなヨーグルト？
- オイコスはどこで売ってる？
- オイコスが人気の理由
について紹介していきます。
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目次
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オイコスとはどんなヨーグルト？
特徴
「オイコス」はダノンで販売されているギリシャヨーグルトのブランドです。ギリシャヨーグルトとはギリシャ伝統の「水切り製法」で作られています。
ガーゼで水分を切って作ります。水を切ることにより一般的なヨーグルトよりも水分が少なく、その分栄養が多くもっちり濃厚で腹持ちが良いと言われています。
どんな味？まずい？美味しい？
オイコスは水を切ってある分、濃厚でクリーミー、酸味が少なくまるでチーズケーキのような美味しいヨーグルトです。もっちりしていて腹持ちも良いです。
味の種類
ダノンから販売されているオイコスは味や機能の違いで5種類が発売されています。
その味の違いは、プレーン味の砂糖不使用と加糖で2種類。果物の味はストロベリーとブルーベリーの2種類。
期間限定でゴールデンパイナップルがあります。期間限定なのでお早めに！過去にはマンゴーココナッツなども販売されていたようですよ。
腹持ちはいい？
水分を抜いているので、食感がずっしりとしていて食べ応えがあります。まるでチーズケーキのような食べ応えで、腹持ちの良いヨーグルトです。
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オイコスはどこで売ってる？
コストコ
オイコスはスーパーやコンビニなどいろいろなところで売られていますが、コストコで買うのが一番安くお得に購入できます。
コストコでは1パックではなく、12パック入りで売られています。
コストコは年会費を払って、入店することで商品が安くなりますが、オイコスは半額近い価格なので、元をとるのにかなり貢献してくれそうな商品です。
値段
その時にもよりますが、コストコでは12パック入りで998円くらいで販売されているそうです。
1パックにするとおよそ83円。スーパーやコンビニですと1パック150円くらいなので、かなりお安くお得です。
賞味期限もおよそ1ヶ月ほどありますので、安いからと言ってたくさん買ってしまい、結局、賞味期限が過ぎて食べれなくなるという心配も少ないですね。
毎朝食べたらあっという間になくなってしまいそうです。
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オイコスが人気の理由
タンパク質量が多い
オイコスのタンパク質の量は通常のヨーグルトに比べて3倍近い10gのタンパク質を含んでいます。
またヨーグルトに含まれているミルクプロテインには人が体内で作ることのできない必須アミノ酸を多く含みます。
特にオイコスは吸収タイミングが速攻性のものと持続性のものと2種類のタンパク質の両方に優れています。
栄養素としてのタンパク質は筋肉の重要な材料であり、食事に気を使うアスリートやダイエットをする人には欠かせない栄養素なのです。
しかし食事制限をしているとどうしても摂取量が減ってきてしまいます。効率的に摂取したい栄養素です。
低カロリー
ヨーグルトはもともとカロリーが低い食べ物ですが、砂糖やフレーバーシロップで味付けをしたものを食べるとカロリーが高くなってしまいます。
カロリーが低いと思って食べていても、砂糖や蜂蜜や果物などたくさん入れてしまっては意味がありません。
オイコスは砂糖不使用はもちろんのこと、加糖やストロベリーなどのフレーバーも1カップあたり100kcal以下と低カロリーに抑えています。
脂質ゼロ
一般的なヨーグルトには乳製品からくる脂質が含まれています。低脂肪ヨーグルトや無脂肪ヨーグルトがわざわざ別で販売されていることからもわかります。
オイコスは脂質がゼロなので無脂肪ヨーグルトになりますね。
オイコスの人気の理由は「高タンパク質」「低カロリー」「脂質ゼロ」の３つの要素です。
これらの3つの要素が一つの食べ物でバランスよく入っているというのがまずあまりありません。
「高タンパク質」「低カロリー」「脂質ゼロ」の3つの要素はダイエットに取り組んでいる方やアスリートの栄養をサポートします。
さらに冷蔵庫からさっと出して手軽に食べられること、どんなタイミングで食べてもさっぱりとして食べやすいことなどから人気となっています。
アスリートやダイエットしている方だけでなく、一般の方にも嬉しいことばかりですよね。
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まとめ
「オイコスの人気の理由やダイエット効果」などについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
この記事をまとめると
- オイコスは水切り製法でもっちり濃厚なギリシャヨーグルト
- オイコスはフレーバーつき4種類。コストコで買うのが一番お得
- オイコスは「高タンパク質」「低カロリー」「脂質ゼロ」でダイエットやアスリートにピッタリ
オイコスは最近話題のヨーグルトですが、こうしてみるといいところばっかり。いますぐ買いに走りたくなってしまいます。
オイコスのいいところをしっかり生かして、ダイエットや運動をおこない、健康的な身体を作っていきましょう。
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