妊娠中のあたりめは体に悪い？妊婦が食べてはいけない食品を解説! |

みなさんはあたりめをお好きですか？あたりめは噛み応えがあるので顎のダイエットや、ダイエットなどで食べている方も多いですよね。その一方でお酒のおつまみとしてもおいしいのでお好きな方もいるでしょう。

この記事で紹介するのは妊娠中の女性があたりめを食べてもいいのかということです。

妊娠中には食べてはいけない食品が多いですよね。あたりめ以外にも、妊娠中に食べてはいけない食品について詳しく紹介したいと思います。

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1 あたりめは妊娠中は危険?
- 1.1 熱を通してるから食中毒の心配はなし
- 1.2 子宮の収縮作用はあるが流産はしない
2 妊娠中に食べてはいけない食品は?
3 妊娠中に食べてはいけないお菓子は?
4 まとめ

あたりめは妊娠中は危険?

妊娠中はさまざまな食べ物に制限がかかりますよね。あたりめ、するめも例外ではないのです。なぜ妊娠中にあたりめを食べてはいけないと言われているのか、それは本当なのか詳しくみてみましょう。

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熱を通してるから食中毒の心配はなし

結論から言うと、妊娠中にあたりめを食べても問題はありません。妊娠中は体のさまざまな抵抗力が下がっているため、生のスルメを食べると食中毒の危険があると言われています。あたりめもスルメから作られていますが、火を通して作られているので食中毒の心配はありません。

あたりめにはビタミンB群が含まれており、その中には胎児の成長に必要な葉酸があるので積極的に食べていきたい食品です。また、ビタミンEやカルシウム、マグネシウムなどさまざまな栄養が含まれているので、妊娠中の女性にとってはとてもいい食べ物なんですよ。生のスルメはリステリア菌という食中毒を引き起こす危険性があるので気をつけてくださいね。

子宮の収縮作用はあるが流産はしない

スルメには子宮を収縮する作用があるというふうに言われています。妊娠中に子宮が収縮すると流産や早産などを引き起こす可能性があると懸念されているんです。実際にアロエベラに含まれている成分は子宮の収縮作用があるので食べるのは推奨されていません。

スルメも子宮を収縮するなどという噂がありすが、妊娠中のイカの収縮作用については特に何も言われてません。イカを食べると子宮が収縮するという明確な証拠はないですので、安心して食べてくださいね。スルメは栄養豊富ですので、他の食品と組み合わせて栄養バランス良く食べたいですね。

妊娠中に食べてはいけない食品は?

妊娠中に食べてはいけない食品もあります。どのような食品を食べてはいけないのか、そのことについて詳しく見てみましょう。

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生もの

1つ目が生ものです。生ものは魚や生ハム、お肉などがありますがこれらを加熱せずに食べるのはあまり良くないとされています。妊娠中は免疫力が下がっており食中毒になりやすい体だからです。お店で食べるものなら安心かもしれませんが、自分で調理して食べる際にはなるべく火を通すことをおすすめします。