ケーキなどに使われる生クリームは、牛乳の香りとふわっとしたとろけるような食感と甘さが魅力ですね。
今回は生クリームについて
- 生クリームのカロリーと糖質
- 生クリームに含まれる主な栄養成分
- 生クリーム1パック(200ml)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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生クリームはどんな食材？
生クリームは牛乳成分由来の液体クリームです。生乳や牛乳を分離して取り出した乳脂肪18.0％以上のものをいいます。省令上は「クリーム」とされていますが一般的に「生クリーム」として取り扱われています。生クリームを泡立てたものをホイップクリームと呼び、砂糖を加えてケーキのアイシングやお菓子の飾りつけ等に用いられます。また、生クリームはバターやアイスクリーム、サワークリーム等の原材料にも用いられています。
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生クリーム1パック(200ml)のカロリーと糖質は？
- カロリー：886kcal
- 糖質：65.0g
ちなみに生クリーム100g あたりだとカロリーは446kcalとなります。
生クリーム1パック(200ml)の主な栄養成分
生クリーム1パック(200ml)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.0g |
| たんぱく質 | 4g |
| 脂質 | 90g |
| 炭水化物 | 6g |
| カリウム | 160㎎ |
| カルシウム | 120㎎ |
| ビタミンA | 780μg |
| ビタミンB2 | 0.18㎎ |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| コレステロール | 240㎎ |
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生クリーム1パック(200ml)を消費するための運動量
生クリーム1パック(200ml)のカロリー 886kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 333分
- ジョギングだと 200分
- 水中ウォーキングだと 249分
- 水泳だと 125分
- サイクリングだと 125分
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