ミンティアは食べると太る?食べ過ぎは体に悪い?カロリー･危険性

ミンティアは口臭対策や眠け覚ましになるもんですが、食べると太るものなのでしょうか？毎日必ず食べるという方も多いかと思いますが、カロリーや体への影響について着目しました。今回は、

これらのテーマについて紹介いたします。

画像引用:アサヒグループ食品

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ミンティアは食べると太る？

引用:アサヒグループ食品

原材料

ミンティアは、アサヒグループ食品が販売する清涼菓子です。1粒口に入れるだけでスースーとした清涼感があり、口臭対策や眠け覚まし効果があります。

原材料は、『甘味料（ソルビトール、アスパルテーム・L_フェニルアラニン化合物）、香料、微粒酸化ケイ素、ショ糖エステル、クチナシ色素』と記載されています。原料の大半が甘味料となっています。

甘味料＝甘みですが、カロリーや糖質量はどれくらいあるのでしょうか？

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カロリー･糖質量

ミンティアのカロリーは、1箱(7g)あたり22kcal、糖質量は0gです。甘味料が沢山含まれているのに糖質がゼロなのはなぜ？と思うかもしれませんが、その理由は人工甘味料は砂糖の200〜300倍もの甘さを持つからです。天然では存在しない甘さを人工的に作り出したもので、健康への影響が懸念されている成分でもあります。

ミンティアは食べると太る？

ミンティアのカロリーは1箱あたりたったの22kcalなので、全部食べても太る原因にはなりにくいです。しかし、1日に2〜3箱食べると甘味料を沢山摂ることになります。砂糖は不使用ですが人工甘味料は使用されているため、完全に太らないわけではありません…！ 

ミンティアは体に悪い？危険性は？

ミンティアの成分には、人工甘味料が豊富に含まれています。「ソルビトール」、「アスパルテーム・L_フェニルアラニン化合物」というものです。

アスパルテームは、 頭痛、脳障害、心臓発作、知能低下などの副作用があるものとして危険視されている添加物 です。主に神経系に悪影響があると言われています。

また、ソルビトールは摂りすぎると下痢になりやすいことがわかっています。すぐに影響が出るというわけではありませんが、食べすぎれば添加物が体内に蓄積するため、体にはあまり良くないと言われています。

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ミンティアは食べ過ぎるとくしゃみが出る？

ミンティアの効果には、口臭予防や眠け覚ましがありますが、“食べ過ぎるとくしゃみが出る”ことがあります。ミンティアとくしゃみは何の関係性もないように見えますが、 ハーブのミントアレルギーを持っている人はミンティアでもアレルギー症状が出ることがある と言われています。

また、ミンティアに含まれるメントールという成分には、ハッカのような刺激があります。これに反応して、くしゃみが出ることもあるようです。

下記記事で詳しく紹介しているので、あわせてチェックしてみましょう。

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まとめ

ミンティアは眠け覚ましや口臭対策に効果的なものですが、人工的なもので作られているので食べ過ぎは体に悪いです。カロリーは低いものの甘味料が太る原因となるので、食べ過ぎには注意しましょう。

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