ミンティアドライハードのカフェイン含有量｜食べ過ぎは体に悪い?

ミンティアドライハードは口臭対策や眠け覚ましになるものですが、カフェイン量はどれくらい含まれているのでしょうか？毎日必ず食べるという方も多いかと思いますが、カロリーや体への影響について着目しました。今回は、

こちらのテーマについて紹介いたします。

画像引用:アサヒグループ食品

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ミンティアドライハードに含まれるカフェイン量は？

引用:アサヒグループ食品

ミンティアドライハードは、アサヒグループ食品が販売する清涼菓子です。1粒口に入れるだけでスースーとした刺激的な清涼感があり、口臭対策や眠け覚まし効果があります。

原材料は、『甘味料（ソルビトール,アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）,香料,微粒酸化ケイ素,ショ糖エステル,カフェイン,クチナシ色素』と記載されています。原料の大半が甘味料となっています。

カフェイン量は？

ミンティアドライハードは、他のミンティアと異なりカフェインが配合されています。そのため、眠け覚ましや集中力をアップさせたい時に食べると効果的と言われています。

気になるカフェイン量ですが、1箱(50粒)あたりにコーヒー1杯分の約1%程度しか含まれていないようです。つまり、カフェインとしての効果はあまり期待できないことになります。

爽快感があるので刺激によって眠け覚ましにはなりますが、カフェインによってガツンと効かせたい方は、コーヒーを飲んだ方が効果的でしょう。

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ミンティアドライハードは食べると太る？

ミンティアドライハードのカロリーは1箱あたりたったの23kcalなので、全部食べても太る原因にはなりにくいです。しかし、1日に2〜3箱食べると甘味料を沢山摂ることになります。砂糖は不使用ですが人工甘味料は使用されているため、完全に太らないわけではありません…！ 

ちなみに、1箱に含まれる糖質量は6.8gです。甘味料が沢山含まれているのにカロリーがそこまで高くないのはなぜ？と思うかもしれませんが、その理由は人工甘味料は砂糖の200〜300倍もの甘さを持つからです。天然では存在しない甘さを人工的に作り出したもので、健康への影響が懸念されている成分でもあります。

ミンティアドライハードは体に悪い？危険性は？

ミンティアドライハードの成分には、人工甘味料が豊富に含まれています。「ソルビトール」、「アスパルテーム・L_フェニルアラニン化合物」というものです。

アスパルテームは、 頭痛、脳障害、心臓発作、知能低下などの副作用があるものとして危険視されている添加物 です。主に神経系に悪影響があると言われています。

また、ソルビトールは摂りすぎると下痢になりやすいことがわかっています。すぐに影響が出るというわけではありませんが、食べすぎれば添加物が体内に蓄積するため、体にはあまり良くないと言われています。

舌が痛い

ミンティアドライハードが刺激が強いため、食べ過ぎると舌がビリビリ痛くなることがあります。

肌荒れ

ミンティアドライハードには甘味料が多く含まれているため、食べ過ぎると肌荒れを引き起こすことがあります。糖分による肌荒れはミンティアに限らず、他のスイーツでも言えることです。

肌の健康にはビタミンB群必要なのですが、糖質のエネルギー代謝のためにビタミンB群が使われてしまいます。

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ミンティアドライハードは食べ過ぎるとくしゃみが出る？

ミンティドライハードアの効果には、口臭予防や眠け覚ましがありますが、“食べ過ぎるとくしゃみが出る”ことがあります。ミンティアとくしゃみは何の関係性もないように見えますが、 ハーブのミントアレルギーを持っている人はミンティアでもアレルギー症状が出ることがある と言われています。

また、ミンティアに含まれるメントールという成分には、ハッカのような刺激があります。これに反応して、くしゃみが出ることもあるようです。

下記記事で詳しく紹介しているので、あわせてチェックしてみましょう。

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まとめ

ミンティアドライハードは眠け覚ましや口臭対策に効果的なものですが、カフェイン量としては非常に少ないです。また、ミンティは人工的なもので作られているので食べ過ぎは体に悪いです。カロリーは低いものの甘味料が太る原因となるので、食べ過ぎには注意しましょう。

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