ミルクティーでトイレが近くなる事もある?何が原因?カフェインの感受性って何?

皆さんの中にはある特定の飲み物を飲んだ後にトイレがとても近くなる症状を経験したことはありませんか？私の場合は白湯や緑茶を朝に飲むと、一日中トイレが近くなってしまった経験があります。皆さんの場合はどうでしょうか？

今回の記事ではミルクティーを飲んだ後にトイレが近くなる原因は？ということを解説していきます。

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ミルクティーを飲むとトイレが近くなる原因は？

人によってはペットボトル飲料のミルクティーを飲むとトイレが近くなる人がいるようです。まずはペットボトル飲料のミルクティーにはどのような成分が含まれているかについて解説していきますね。

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ミルクティーに含まれる成分

一般的なメーカーのペットボトル入りのミルクティーの原材料は以下の通りになります。

＜ペットボトルのミルクティー原材料＞

紅茶に含まれるカフェインが原因

ミルクティーの原材料には様々なものが使用されていますが、この中で利尿作用があるのはやはり紅茶ではないでしょうか。紅茶にはある程度のカフェインが含まれており、そのカフェインによる利尿作用がトイレが近くなってしまう原因になると考えられます。

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カフェインの効果

そもそもカフェインとはどんなものかご存知ですか？簡単に説明すると、カフェインはコーヒー豆や茶葉などの公園の植物に含まれている有機化合物アルカロイドの一種です。アルカロイドは苦み成分で、植物を害虫から守る働きがあります。ではそんなカフェインの効果をいくつか解説していきますね。

疲れ・眠気を抑える効果

カフェインを摂取すると脳に達し、脳を覚醒する作用があります。脳にはドーパミンやノルアドレナリンという脳を興奮させる神経伝達物質と、これらの神経伝達物質を抑制するアデノシンという成分があります。カフェインはこのアデノシンの作用を抑制させるため、ドーパミンやノルアドレナリンの分泌が促進されて脳が覚醒し、眠気や疲れを抑えてくれる効果があります。

集中力・やる気を高める効果

脳にはドーパミンとノルアドレナリンというのを覚醒させる神経伝達物質がありますが、その中でドーパミンはやる気を活性化してくれる作用があります。カフェインが含まれている飲料を適度に飲むことで、行動を促しさらに集中力を高めてくれる作用があるのです。

利尿作用

カフェインの作用で利尿作用というものがあります。カフェインが含まれている飲料を飲むとトイレに行く回数が増えるなぁと感じたことはありませんか？カフェインを摂取すると、腎臓の血管が拡張し、血液のろ過量が増えます。

ろ過されたものが尿になるため、トイレの回数が増えるのです。あまり飲みすぎてしまうと、飲んだ以上に排出される量が多いので、水分補給を怠ると脱水症状にもなりかねないので気を付けましょう！

ダイエット効果

カフェインには実は、脂肪を燃焼してくれる効果があります。コーヒーや紅茶が好きなダイエットしたい人にはとっても嬉しい効果ですよね！食後30分以内にカフェインを摂取すると脂肪吸収を抑えてくれます。また、運動前に飲むことで、カフェインが自律神経を活発にし、エネルギー消費を高めてくれます。

注意したい点が、飲むだけで痩せると

飲み過ぎは体に悪い？

ミルクティーを飲みすぎると、体に悪い影響はあるのでしょうか？飲みすぎた場合に起こり得る副作用には、このようなものがあります。

いうことではなく、脂肪燃焼の手助けをしてくれるだけなので、運動などはしっかりと行いましょう！

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カフェインの感受性は人によって違う！

カフェインには様々な効果があるということが分かっていただけたと思います。カフェインといえばコーヒーのイメージがありますよね。確かにペットボトル飲料で一番カフェインが含まれているのはコーヒーですが、ミルクティーでも十分なカフェイン量が含まれています。

さらにカフェイン量は人によって感受性がまったく異なりますので、カフェインが効きやすい人、全く効果がない人に分かれてしまうのです。

少量のカフェインでも効果が出てしまう

ミルクティーに含まれる紅茶のカフェインで利尿作用が強く出てしまう人は、他のカフェイン入りの飲料を飲んでも強く効果が出てしまう可能性があります。

例えば夕方にミルクティーを飲むと、夜まで脳が覚醒してしまい眠れなくなってしまうといった状況になってしまうのも、このようなカフェインの感受性が良い人の特徴です。

ミルクティーに含まれる紅茶で利尿作用が強く出てしまう方は、かなりカフェインの感受性が良い人なので日頃からカフェインが含まれる飲料を飲む時に注意しておいた方が良いでしょう。

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まとめ

いかがでしたでしょうか？カフェインはコーヒーだけでなく緑茶や紅茶などの茶葉を使った飲み物にも含まれています。そして人によって効果が出やすい人と出にくい人がいますので、カフェインを飲んだ後の体調の変化に一度意識を向けて、自分はカフェインが効きやすいのかどうかを調べてみると良いかもしれませんね。

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。

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