ラベンダーの香りの口コミ・評判を紹介！人への影響や旬の時期も |

紫色の小さな花が咲くラベンダーの香りは好きな人も多く、アロマテラピーに用いられたりルームフレグランスなど様々な商品も販売されていますよね。そんなラベンダーの香りの成分や得られる効能をご存じでしょうか?この記事では、

ラベンダーの香りの口コミ
ラベンダーの香りの成分
ラベンダーの効能
ラベンダーの香りをかぎたいシーン

これらのテーマについてご紹介いたします。

1 ラベンダーの香りの口コミ
- 1.1 心が落ち着く
- 1.2 リラックスできる
2 ラベンダーの香りの成分
- 2.1 エステル類
- 2.2 リナロール
3 ラベンダーの効能
- 3.1 神経バランスの回復
- 3.2 鎮静・リラックス効果
4 ラベンダーの香りをかぎたいシーン
- 4.1 就寝時
- 4.2 仕事終わり
5 まとめ

ラベンダーの香りの口コミ

古代ローマの時代より心身の浄化に用いられてきたラベンダー。柔らかい花の香りがとても印象に残りますが、香りについての口コミにはどんなものがあるでしょうか?ここでは、ラベンダーの香りの印象について紹介いたします。

心が落ち着く

ラベンダーの香りは心へ与える影響があり、イライラを鎮めたり、緊張感を和らげて心を落ち着かせてくれます。

リラックスできる

ラベンダーの香りには交感神経と副交感神経のバランスを整える効果が期待できます。ストレスを緩和し、リラックスさせてくれる香りです。

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ラベンダーの香りの成分

ラベンダーはシソ科のハーブで育てやすい植物です。品種は大きく分けて3種類、真正ラベンダー・スパイクラベンダー・ラバンジンです。開花時期は5月〜7月、茎をまっすぐ上に伸ばし、先端に小さな花をつけます。高温多湿で乾燥した環境を好み、日本では梅雨のない北海道で多く栽培されています。2日程度しかもたないことから、切り花として花屋さんで売られることはあまりありません。ここでは、アロマテラピーで万能オイルとして活躍しているラベンダーの香りの成分について紹介いたします。

エステル類

ラベンダーには精神を安定させる効果がある、セロトニンの分泌を増やすエステル類の酢酸リナリルが多く含まれています。酢酸リナリルには精神を安定させたり、傷の痛み、頭痛や生理痛、胃痛を和らげる鎮静作用も期待できます。薬だけに頼りたくない場合にラベンダーの香りを取り入れてみるのも良いでしょう。

リナロール

ラベンダーに含まれるリナロールに期待できる効果はコチラです。

鎮静作用
抗不安作用
抗菌作用
抗炎症作用
鎮痛作用
鎮痙作用
血圧降下
消炎作用
鎮咳作用

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ラベンダーの効能

原産地はヨーロッパと言われているラベンダーは、世界中で栽培されている人気のハーブの一つです。ラベンダーが心や身体に与える効能はなんと150種類以上とも言われています。ラベンダーの香りは他の香りとも相性がいいため、香りが苦手に感じる場合は好きな香りとブレンドして楽しむこともできます。ここでは、日常生活に取り入れたくなるラベンダーの効能について紹介いたします。

神経バランスの回復

ラベンダーには、休息の神経とも言われる副交感神経を刺激して、神経のバランスを整えたり血圧を下げる効果なども期待できます。人は交感神経と副交感神経のバランスによって生命の維持機能を調節しているので、バランスが崩れると身体や心に不調をきたしてしまいます。ラベンダーの香りには副交感神経を優位にして気分をリラックスさせ、交感神経の緊張を緩めて血圧を低下させたり、痙攣を抑えたりする作用も期待できます。また、無気力な状態や、ストレスを解消したり、自律神経のバランスを整える効能も期待できます。