黒烏龍茶の飲み過ぎで下痢･腹痛に!副作用･デメリット･効果は? |

皆さんは黒烏龍茶を飲んだことはありますか？黒烏龍茶は体に脂肪がつきにくくなるということを売りにしていますよね。そんな黒烏龍茶ですが、実は飲みすぎてしまうと下痢や腹痛になってしまうことがあるといわれているのを知っていますか？

脂肪がつきにくくなるというメリットばかりに気をとられていると、思わぬ副作用やデメリットがあるようです。今回は、そんな黒烏龍茶について、

黒烏龍茶とはどんなお茶？
黒烏龍茶を飲む効果･効能
黒烏龍茶の飲み過ぎるデメリット

これらのテーマで解説していきたいと思います。ぜひ、最後まで読んでいってくださいね。

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黒烏龍茶とはどんなお茶？

実は、黒烏龍茶という種類のお茶は存在せず、サントリーが販売している烏龍茶の商品名が黒烏龍茶というようですね。

そんな黒烏龍茶がどんなお茶なのか、飲んだことのない人や、飲んでみたいと思っている人のために紹介していきます。普通の烏龍茶との違いやその味について、おいしいのか・美味しくないのか、黒烏龍茶とはどんなお茶なのか、について解説していきたいと思います。

0.1 どんな味？まずい？美味しい？

1 黒烏龍茶を飲む効果･効能
2 黒烏龍茶の飲み過ぎるデメリットは？
3 まとめ

どんな味？まずい？美味しい？

まず、黒烏龍茶と普通の烏龍茶の違いについて、サントリーのお問い合わせページによると、黒烏龍茶は烏龍茶から烏龍茶重合ポリフェノールのみを抽出して、それを通常の烏龍茶に加えた商品とのことです。

味は黒々とした見た目ほど苦みや渋み、濃さはなく、普通の烏龍茶よりも多少後味の渋みが強いという程度で、美味しく飲むことができます。むしろ脂っこい食事の後などにはすっきりとして飲みやすいのではないでしょうか。

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黒烏龍茶を飲む効果･効能

黒烏龍茶のボトルには体に脂肪がつきにくくなると書いてあり、なんとなくダイエット効果があって健康によさそうだとなんとなく飲んでいる人もいるのではないでしょうか？

そんな人のためにも具体的にはどのような健康効果があるのか、黒烏龍茶を飲む効果や効能について解説していきたいと思います。

血圧を下げる

サントリーから販売されている黒烏龍茶ではありませんが、GABAが配合されている黒烏龍茶があり、それには高めの血圧を正常値に近づけてくれる効果が期待できるようです。

GABAは血圧を下げてくれるだけでなく、抑制系の神経伝達物質としてストレスを和らげてくれたり、興奮系の神経伝達物質の分泌を抑えてリラックスさせてくれるなどの効果が期待できます。

コレステロール値を下げる

お茶にはポリフェノールが豊富に含まれていて、昔の中国では薬として飲まれていたようです。実は烏龍茶や緑茶、紅茶などのお茶は全て同じお茶の木から作られています。それをどれだけ発酵させるのかによって、味や香り、色などに違いが生まれます。

烏龍茶は発酵の過程で烏龍茶ポリフェノールという成分が生成されます。この烏龍茶ポリフェノールが中性脂肪の燃焼を促したり、コレステロールを抑制するなどの働きをしてくれるようです。

美肌効果

烏龍茶ポリフェノールにはSOD酵素を活性化させる効果が期待されています。SOD酵素は増えすぎてしまった活性酵素を除去する働きがあります。

活性酵素が増えすぎると体内のタンパク質や脂質、DNAなどを傷つけてしまい、肌荒れや老化の原因になってしまうといわれています。そのため、烏竜茶ポリフェノールを豊富に含んでいる黒烏龍茶を飲むことによって、美肌効果が期待できます。

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黒烏龍茶の飲み過ぎるデメリットは？

様々な健康効果が期待できる黒烏龍茶ですが、実は飲みすぎてしまうと体に悪影響を及ぼしてしまう可能性のある飲み物なんです。黒烏龍茶を飲みすぎてしまうとどのような悪影響があるのかについて解説していきたいと思います。

下痢･腹痛

黒烏龍茶に含まれているカテキンやカフェインは、胃腸を刺激しやすいため、飲みすぎてしまうと下痢や腹痛を引き起こしてしまう可能性があります。1度にたくさん飲んでしまわないように注意しましょう。

貧血

黒烏龍茶には、タンニンという鉄分の吸収を抑える栄養素が含まれています。そのため、黒烏龍茶を飲みすぎてしまうと鉄分の吸収バランスが崩れてしまい、貧血の症状を引き起こしてしまう可能性があるようです。

太る？

黒烏龍茶といえば体に脂肪がつきにくくなるなどのダイエット効果が期待できるイメージがありますよね。ですが、飲みすぎてしまうとかえって逆効果で太りやすい体質になってしまう可能性があるようです。

健康にいいはずの黒烏龍茶の飲みすぎで太りやすくなってしまうのかというと、先ほども書いたように、飲みすぎると下痢や貧血になってしまい、その結果として体が栄養を蓄えようとしてしまい、太りやすくなってしまうようです。