キレートレモンは一日何本まで飲んでも良いの？いつ飲むのがおすすめ？ |

ポッサッポロから販売されている人気清涼飲料に「キレートレモン」という飲み物があります。非常に健康にいいということで、多くの人が愛飲している飲み物でもあります。今回はそのポッカサッポロのキレートレモンとはどんな飲み物なのか？ということを詳しく解説していきます。

最初に記事内容を一覧にしてみました。

キレートレモンってどんな飲み物？
キレートレモンを飲むとどんな効果がある？
キレートレモンは1日にどれくらい飲めばいいの？

こんな内容となっています。記事をしっかり読み込んで、キレートレモンとはどんな商品なのかを徹底理解していきましょう。

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1 キレートレモンとは
- 1.1 ポッカサッポロから販売されている飲料
- 1.2 キレートとは？
2 キレートレモンの効果
3 一日何本まで飲んでいいの？
- 3.1 一日の摂取量
- 3.2 寝る前に飲むのがおすすめ
4 まとめ

キレートレモンとは

キレートレモンとは、ポッカサッポロから販売されている清涼飲料です。現在のパッケージデザインになったのは、2014年のリニューアル時からで、今なお多くのファンに愛されています。もう少し商品内容を詳しく見ていきましょう。

ポッカサッポロから販売されている飲料

キレートレモンは、ポッカサッポロの人気商品です。これ1本を飲むだけで、レモン1個分のビタミンCを摂取できるという事で、非常に健康になりやすいドリンクだといえます。2014年以降にリニューアルされ、ビタミンCの量を1350mgに増量。

さらに健康効果の高いドリンクとして産まれ変わりました。ビタミンC以外にも様々な栄養素が入っているので、期待できる効果などは後述します。

キレートとは？

キレートレモンの「キレート」とは一体何なのでしょうか？実はキレートとは「カルシウムの吸収を手助けしてくれる働きのことを言います。元々はギリシャ語で「カニのはさみ」という意味ですが、クエン酸の働きの一つの事なのです。

つまり、キレートレモンを飲み続けると、カルシウムなどの体に必要なミネラル成分をしっかりと吸収してくれるようになるのです。

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キレートレモンの効果

では、キレートレモンを飲み続けた場合、どんないい効果が期待できるのでしょうか？いくつかの効果があるので、詳しく解説していきます。

骨密度の増加

1つ目の効果は「骨密度の増加」です。前述したおとり、キレート効果のあるクエン酸を大量に含んでいるので、キレートレモンを飲むとカルシウムの吸収率が高まり、骨密度がどんどん上がっていきます。骨粗鬆症の方などは、キレートレモンを飲み続けると効果が実感できるでしょう。

女性にはカルシウムが不足しがちなので、継続して飲んでみましょう。

血圧の正常化

2つ目の効果は「血圧の正常化」です。キレートレモンにはレモン1個分の栄養素がぎゅっと詰まっています。レモンを継続して摂取し続けると、血圧を安定させてくれる効果があると言われています。なので、キレートレモンを飲み続けた場合、高血圧が改善されるなどのいい効果が期待できます。

高血圧で悩まれている方も、キレートレモンを飲み始めてみましょう。

疲労回復

3つ目の効果は「疲労回復効果」です。キレートレモンにたっぷり含まれる「クエン酸」には疲労物質を分解してくれる効果があります。なので、キレートレモンを飲むだけで、体の疲れを緩和してくれる効果が期待できるでしょう。

今まで夜中々眠れなかったという人や、目覚めがあまり良くなかったという人は、キレートレモンを飲むことで、質の高い睡眠まで手に入れられるようになるでしょう。

美肌効果

4つ目の効果は「美肌効果」です。前述した通り、キレートレモンにはレモン1個分のビタミンCがギュッと詰まっています。そしてビタミンCは肌細胞の新陳代謝を促す効果があります。そのため、キレートレモンを飲み続けると、美肌効果も期待できるでしょう。

シミが気になる方は、是非ともキレートレモンを長期間継続して飲んでみて頂きたいです。お肌のきめが整ってきて、化粧ノリも良くなってくるはずです。

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一日何本まで飲んでいいの？

では、キレートレモンは1日にどれくらいの量を飲めばいいのでしょうか？飲める量と、いつ飲むのが効果的なのか？を調査してみました。

一日の摂取量

キレートレモンは、1日に1本が原則です。医薬品では無いので、「絶対に1本しか飲んではいけない」ということはないのですが、メーカーは1日1本を推奨しています。キレートレモンを大量に飲みすぎると、ビタミンCの過剰摂取が起こります。

ビタミンCを過剰に飲みすぎてしまうと、胃痛が起こったり、吐き気が起きたり、下痢になったりしてしまいます。なので、出来れば1日1本を守ってキレートレモンを飲み続けてみましょう。